Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tony's Chocolonely bitter çikolata Kaç Kalori?
yüksek kakao oranlı çikolata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Tony's Chocolonely bitter çikolata (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tony's Chocolonely bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
56
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 6% · Yağ 61%
Tony's Chocolonely bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Tony's Chocolonely bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 56 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 140 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 224 kcal |
| ½ paket (yarım) | 45 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 280 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 504 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tony's Chocolonely bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tony's Chocolonely bitter çikolatanın parçaları neden eşit değil?
Parçaların eşit olmaması markanın bilerek kullandığı bir tasarımdır. Tony's Chocolonely, bu düzensizliği çikolata sektöründeki kazanç ve yük paylaşımındaki eşitsizliğe dikkat çekmek için kullanır.
Tony's Chocolonely bitter çikolata gerçekten etik kaynaklardan mı geliyor?
Marka, kakao tedarikinde izlenebilirlik ve daha iyi üretici koşulları sağlamayı amaçlayan Tony's Open Chain yaklaşımını kullanır. Bu çaba, kakao sektöründeki çocuk işçiliği ve sömürünün tamamen ortadan kalktığı anlamına gelmez.
Tony's Chocolonely bitter çikolata vegan mı?
Hayır; bu ürünün alerjen bilgisinde süt yer alıyor. Bu nedenle vegan beslenmeye uygun kabul edilmez. Süt alerjiniz varsa, ürünü tüketmeyin; alerjen bilgileri tarif ve ürüne göre değişebilir.
Tony's Chocolonely bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, kakao içerdiği için kafein ve teobromin içerir. Miktar çikolatanın kakao oranına göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tükettiğiniz miktarı sınırlamak uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.
Tony's Chocolonely bitter çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet. Tony's Chocolonely bitter çikolatadaki kakao, köpekler için zehirli olabilen teobromin içerir. Köpeğiniz yediyse belirti beklemeden veterinerinizi arayın; risk, yenen miktara ve köpeğin büyüklüğüne göre değişir.
Tony's Chocolonely bitter çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Tony's Chocolonely bitter çikolatayı eriterek kek, kurabiye ve ganajda kullanabilirsiniz. Eşit erimesi için küçük parçalara bölün ve düşük ısıda, sık karıştırarak eritin; doğrudan yüksek ateş çikolatayı yakabilir.
Tony's Chocolonely bitter çikolata nasıl saklanmalı?
Tony's Chocolonely bitter çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabileceğinden genellikle gerekli değildir; sıcak havada buzdolabına koyarsanız hava geçirmez biçimde sarın.
Tony's Chocolonely bitter çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa bozulmuş mudur?
Genellikle hayır. Yüzeydeki beyazlık, sıcaklık değişimiyle kakao yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanabilir; bu durum çikolatanın dokusunu ve görünümünü etkiler, ancak tek başına bozulduğunu göstermez.
Tony's Chocolonely bitter çikolata çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bitter çikolatadaki kafein ve teobromin nedeniyle küçük porsiyonlar tercih etmek ve yatma saatine yakın vermemek iyi olur. Ürünün süt alerjeni bilgisini de çocuğunuz için dikkate alın.
Tony's Chocolonely bitter çikolata gece yenir mi?
Yenebilir; ancak kakao kaynaklı kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuyu geciktirebilir. Uykunuz etkileniyorsa Tony's Chocolonely bitter çikolatayı yatmaya yakın yemeyin veya daha erken saatlere alın.
Tony's Chocolonely bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.11mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.7µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Demir
1.19mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Tony's Chocolonely bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tony's Chocolonely bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tony's Chocolonely bitter çikolata Nedir?
Tony's Chocolonely bitter çikolata, kakao kitlesi ve kakao yağıyla hazırlanan, şekerle tatlandırılmış bir çikolata barıdır. Hollanda kökenli marka, iri parçalara ayrılmış barlarıyla bilinir. Kakao tadı belirgindir; sütlü çikolataya göre daha az tatlı ve daha yoğun gelir, ağızda yavaşça erir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında bir iki parça atıştırmalık olarak yenebilir; tatlı tariflerinde eritilerek de kullanılabilir. Enerjisi yoğundur, ancak 100 gramında 10,5 g lif bulunur. Porsiyonunu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 10 gramlık bir parça seçebilir, meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Tony's Chocolonely bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tony's Chocolonely bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tony's Chocolonely bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tony's Chocolonely bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tony's Chocolonely bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Tony's Chocolonely bitter çikolata ile Karşılaştır
Tony's Chocolonely bitter çikolata Gibi Besinler
Tony's Chocolonely bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.