🥪
Ton balıklı tam buğday sandviç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tam tahıllı sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı tam buğday sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 38%
Protein
14.2g
· 27%
Yağ
8.1g
· 35%
Lif
3.8g
Ton balıklı tam buğday sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Ton balıklı tam buğday sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı tam buğday sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı tam buğday sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı tam buğday sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı tam buğday sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Ton balıklı tam buğday sandviç Gibi Besinler
Ton balıklı tam buğday sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı tam buğday sandviç kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 210 kalori ve 14.2 gram protein bulunur. Ayrıca 20.1 gram karbonhidrat, 8.1 gram yağ ve 3.8 gram lif içerir.
Ton balıklı tam buğday sandviç hangi alerjenleri içerir ve hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün gluten, balık ve yumurta içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Ton balıklı tam buğday sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.