🍝🐟
Ton balıklı makarna Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, doyurucu makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 55%
Protein
10.2g
· 25%
Yağ
3.5g
· 20%
Lif
2.1g
Ton balıklı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Ton balıklı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balıklı makarna Gibi Besinler
Ton balıklı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı makarna kaç kalori?
Ton balıklı makarna 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Ton balıklı makarnanın glisemik indeksi nedir?
Ton balıklı makarnanın glisemik indeksi 55'tir. Balık ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ton balıklı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.