🥫
Ton balığı suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, az proteinli, sodyum içerebilen konserve ton balığı sıvısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balığı suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
8
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
1.3g
· 74%
Yağ
0.2g
· 26%
Lif
0g
Ton balığı suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Ton balığı suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balığı suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balığı suyu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balığı suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balığı suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balığı suyu Gibi Besinler
Ton balığı suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balığı suyu kaç kalori?
Ton balığı suyu 100 gramda 8 kalori içerir. Aynı miktarda 1,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Ton balığı suyu keto diyete uygun mu?
Evet, ton balığı suyu 100 gramda 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore, karnivor, paleo ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Ton balığı suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.