Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Toms fındıklı çikolata Kaç Kalori?
Fındık içeren sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Toms fındıklı çikolata (12 g) 67 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Toms fındıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
67
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%
Toms fındıklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.86 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 6.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Toms fındıklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 67 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 134 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 168 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 252 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 269 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 504 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toms fındıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toms fındıklı çikolatanın içinde neler var?
Toms fındıklı çikolata, çikolata ve fındığı bir araya getiren bir şekerlemedir. Kakao, süt ve diğer bileşenlerin oranı ürüne göre değişebilir; formülün ayrıntıları için paketteki içerik listesini esas alın.
Toms fındıklı çikolata nasıl saklanır?
Toms fındıklı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıysanız hava almayacak şekilde kapatın; sıcak ortam çikolatayı yumuşatabilir, nem ve ani sıcaklık değişimleri yüzeyinde beyazlaşmaya yol açabilir.
Toms fındıklı çikolata ile sade çikolata arasındaki fark nedir?
Toms fındıklı çikolataya fındık, sade çikolatada bulunmayan belirgin bir kuruyemiş tadı ve çıtırlık katar. Bu nedenle daha zengin dokuludur; sade çikolata ise tek başına kakao ve çikolata lezzetini öne çıkarır.
Toms fındıklı çikolata kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Toms fındıklı çikolata kahvenin yanında yenebilir. Çikolatanın tatlılığı kahvenin acımsı tadıyla, fındığın kavruk aroması da kahvenin kokusuyla iyi eşleşir; küçük bir parça kahve molası için yeterli olabilir.
Toms fındıklı çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Toms fındıklı çikolatayı kurabiye, kek veya brownie gibi tariflerde kullanabilirsiniz. Parçalara ayırıp hamura katın ya da tatlının üzerine serpin; içindeki fındıklar tarifin dokusuna çıtırlık verir.
Toms fındıklı çikolata eritilebilir mi?
Evet, Toms fındıklı çikolata eritilebilir; ancak fındık parçaları eridikten sonra karışımın pürüzsüz olmasını engeller. Kısık ısıda veya benmari usulü yavaşça eritin ve sos yerine parçacıklı bir kaplama ya da dolgu olarak kullanın.
Toms fındıklı çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Toms fındıklı çikolata dondurucuda saklanabilir; önce hava geçirmeyen bir ambalaja koyun. Yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, yoğuşmanın çikolatanın yüzeyini ve dokusunu bozmasını azaltır.
Toms fındıklı çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara Toms fındıklı çikolatadan küçük bir porsiyon verilebilir. Çikolata tatlı bir atıştırmalıktır; küçük çocuklarda fındık parçaları boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına ve güvenle çiğneyebilmesine dikkat edin.
Diyabeti olanlar Toms fındıklı çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Toms fındıklı çikolatayı porsiyonunu sınırlayarak tüketebilir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç planı kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Toms fındıklı çikolata kilo aldırır mı?
Toms fındıklı çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınmasına katkıda bulunursa kilo artışını destekleyebilir. Daha sık veya büyük porsiyonlar yerine küçük bir parçayı ara sıra tüketmek, miktarı yönetmeyi kolaylaştırır.
Toms fındıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Biotin
0.42µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Magnezyum
9.36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Sodyum
6.6mg · 0% GDV
Toms fındıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toms fındıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toms fındıklı çikolata Nedir?
Toms fındıklı çikolata, Toms markasının çikolatasını fındıkla bir araya getiren paketli bir tatlıdır. Marka Danimarka kökenlidir; bu ürün, yoğun kakao tadını fındığın kendine özgü aromasıyla buluşturur. Dokusu çikolatanın çeşidine göre değişse de fındık parçaları genellikle çıtır bir karşılık verir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir parça olarak ikram edilebilir; tatlı isteğini gidermek için tek başına da yenir. Şeker ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından ise daha mütevazı bir seçenektir; 100 gramında 560 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutup meyve veya sade kahveyle eşleştirmek, daha dengeli bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Toms fındıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Toms fındıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toms fındıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Toms fındıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Toms fındıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Toms fındıklı çikolata ile Karşılaştır
Toms fındıklı çikolata Gibi Besinler
Toms fındıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.