Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tombol Mini Çikolata Kaç Kalori?
Mini boy çikolata, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Tombol Mini Çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tombol Mini Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Tombol Mini Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.79 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tombol Mini Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 107 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 161 kcal |
| 5 adet (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 8 adet (orta) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 12 adet (büyük) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tombol Mini Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tombol Mini Çikolata nedir?
Tombol Mini Çikolata, tek lokmalık parçalar hâlinde sunulan şeker oranı yüksek bir çikolata şekerlemesidir. Ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; günlük temel besinlerden çok ara sıra tüketilen tatlı olarak düşünülmelidir.
Tombol Mini Çikolata süt ve soya içerir mi?
Evet, Tombol Mini Çikolata süt ve soya alerjenleri içerir. Bu alerjileri olan kişiler üründen kaçınmalıdır; farklı üretim partilerindeki içerik ayrıntıları için ambalajdaki ürün bilgisini esas alın.
Tombol Mini Çikolata'da bir porsiyon kaç mini parçadır?
Tombol Mini Çikolata için tipik porsiyon bir mini parçadır ve yaklaşık 10 gramdır. Birden fazla parça yiyecekseniz, her birini ayrı porsiyon olarak saymak tükettiğiniz miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Tombol Mini Çikolata ile sade çikolata arasındaki fark nedir?
Tombol Mini Çikolata, sade bir çikolata kalıbından ziyade porsiyonlanmış bir şekerleme ürünüdür ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Şeker oranı yüksektir; sade çikolatayla içerik ve besin değeri bakımından aynı kabul edilmemelidir.
Tombol Mini Çikolata'nın paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tombol Mini Çikolata'yı paketi açıldıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan bir kapta saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu bozabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Tombol Mini Çikolata sıcakta erirse tekrar yenir mi?
Evet, Tombol Mini Çikolata yalnızca sıcakta eriyip yeniden katılaştıysa genellikle yenebilir; erime çoğunlukla görünüş ve dokuyu etkiler. Ambalajı açılmış, kirlenmiş veya alışılmadık koku ve görünüm kazanmış ürünü tüketmeyin.
Tombol Mini Çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklar Tombol Mini Çikolata'yı ara sıra yiyebilir. Şeker oranı yüksek olduğundan günlük alışkanlık hâline getirmemek ve küçük çocuklarda mini parçaları boğulma riskine karşı gözetim altında vermek önemlidir.
Diyabeti olanlar Tombol Mini Çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Tombol Mini Çikolata'yı ancak karbonhidrat içeriğini öğün planlarına katarak tüketmelidir; ürün şeker oranı yüksek bir tatlıdır. Kan şekeri yönetimi ve ilaçlara göre uygun porsiyon için doktor veya diyetisyene danışın.
Tombol Mini Çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Tombol Mini Çikolata çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Şeker oranı yüksek olduğu için birkaç parçayı çayın yanında gelişigüzel tüketmek yerine, bir mini parçayla sınırlamak porsiyonu kontrol etmeye yardımcı olur.
Tombol Mini Çikolata kilo aldırır mı?
Tombol Mini Çikolata'nın sık ve fazla miktarda tüketilmesi kilo artışına katkıda bulunabilir. Şeker ve yağ içeren enerji yoğun bir tatlıdır; tek bir mini parça yerine tekrarlayan atıştırmalar toplam enerji alımını artırabilir.
Tombol Mini Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Sodyum
8.5mg · 0% GDV
Tombol Mini Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tombol Mini Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tombol Mini Çikolata Nedir?
Tombol Mini Çikolata, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan çikolatalı bir şekerlemedir. Tek lokmalık boyutu, canınız tatlı istediğinde kolayca atıştırmalık olarak seçilmesini sağlar; ürünün içeriği veya dolgusu hakkında ambalaj bilgisi yoksa daha özel bir tarif varsaymamak gerekir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında ikram edebilir, çocukların beslenme çantasına koyabilir veya tatlı tabağına ekleyebilirsiniz. Tadı tatlı ve çikolatalı, dokusu ise ürün çeşidine göre değişebilir. Şeker oranı yüksek ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 535 kcal içerir. Porsiyonu dengelemek için tek mini parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Tombol Mini Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tombol Mini Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tombol Mini Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tombol Mini Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tombol Mini Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Tombol Mini Çikolata ile Karşılaştır
Tombol Mini Çikolata Gibi Besinler
Tombol Mini Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.