Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sıcak, tatlı, yumurtalı ve rom/brendi bazlı klasik kokteyl
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Tom ve Jerry (240 g) 372 kaloridir. 100 gramında 155 kalori vardır. İçinde 35.5 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 11 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
372
KCAL / 240G
Karbonhidrat
35.5g
· 13% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 11% · Yağ 37%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 372 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 35.5 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 372 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 30 g | 47 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 233 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 279 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 465 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 360 g | 558 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 155 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tom ve Jerry, yumurta, şeker ve baharatlarla hazırlanan; sıcak süt veya suyla açılıp rom ya da brendi eklenerek servis edilen klasik bir sıcak kokteyldir. Özellikle soğuk havalarda ve yılbaşı döneminde içilir.
Tom ve Jerry kokteylinde genellikle yumurta sarısı ve akı, şeker, hindistan cevizi veya tarçın gibi baharatlar, rom ya da brendi ve sıcak süt veya su bulunur. Tarifler kullanılan baharat ve alkol türüne göre değişebilir.
Tom ve Jerry kokteyli, yumurta sarısı ve şekerin çırpılması, ayrı çırpılmış yumurta akının karışıma katılmasıyla hazırlanır. Karışım kupaya alınır; rom veya brendi eklenir ve üzerine sıcak süt ya da su dökülüp baharatla tamamlanır.
Evet, geleneksel Tom ve Jerry kokteyli rom veya brendiyle hazırlanır. Alkolsüz bir versiyon için bu içkileri çıkarıp sıcak sütü baharatlarla kullanabilirsiniz; ancak bu değişiklik klasik kokteyl tarifinden farklı olur.
Tom ve Jerry, eggnogdan farklı olarak çoğunlukla kupada sıcak süt veya suyla hazırlanıp servis edilir; eggnog ise genellikle soğuk ya da soğutulmuş içilir. İkisinde de yumurta, şeker ve baharat bulunabilir; tarifleri benzer olsa da aynı içecek değildir.
Tom ve Jerry kokteyli sıcak servis edilir; hazırlanan yumurtalı karışım kupaya konur ve üzerine sıcak süt veya su eklenir. Üstüne rendelenmiş hindistan cevizi serpilebilir. Soğuk havalarda ve yılbaşı kutlamalarında sunulması yaygındır.
Tom ve Jerry, kökeni 19. yüzyıl Amerika’sına dayandırılan sıcak bir kokteyldir ve özellikle kış tatilleriyle özdeşleşmiştir. İçkinin adı ve ilk tarifiyle ilgili anlatımlar farklılık gösterir; bu yüzden tek bir kesin köken öyküsü yoktur.
Geleneksel Tom ve Jerry tariflerinde yumurta çırpılarak sıcak içeceğe eklenir ve her tarifte tamamen pişmiş olmayabilir. Çiğ veya az pişmiş yumurtadan kaçınmanız gerekiyorsa pastörize yumurta kullanın; sıcak sıvı tek başına güvenli pişirme garantisi değildir.
Evet, yumurta ve şekerden oluşan Tom ve Jerry karışımını servis öncesinde hazırlayıp buzdolabında kapalı şekilde tutabilirsiniz. Sıcak sütü veya suyu ve rom ya da brendiyi kupalara servis ederken ekleyin; yumurtalı karışımı uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Evet, Tom ve Jerry kokteylinde rom yerine brendi kullanılabilir; bazı tariflerde ikisi birlikte de kullanılır. Rom daha belirgin ve tatlımsı bir aroma verirken brendi farklı, meyvemsi bir tat katar. Alkolü tamamen çıkarmak da mümkündür.
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
Biotin
8.4µg · 28% GDV
B12
0.53µg · 22% GDV
A Vitamini
139.2µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
149mg · 21% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
1.68mg · 9% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 372 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tom ve Jerry, şekerle çırpılmış yumurtalı bir karışımın rom ve brendiyle buluşup sıcak sütle fincanda tamamlandığı, kökeni ABD’ye dayanan klasik bir kokteyldir; üzerine çoğunlukla muskat serpilir. Türkiye’de günlük hayatta pek rastlanmaz, daha çok yabancı kokteyl menülerinde veya kış buluşmalarında karşınıza çıkar. Sıcak, köpüklü ve tatlıdır; içkilerin belirgin aromasıyla sütlü bir yumuşaklık sunar. ABD’de Noel döneminde yapılan geleneksel bir içecek olarak bilinir; siz de soğuk havalarda küçük fincanlarda, tatlı yerine ya da tatlıyla birlikte servis edebilirsiniz. Yumurta ve süt karışımı bir miktar protein ve yağ, şeker ise karbonhidrat sağlar; 100 gramı 155 kcal içerir. Daha hafif bir tat için şekeri azaltıp porsiyonu küçük tutun.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.