🌾
Tohumlu bar Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, lifli, tohum bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tohumlu bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 25%
Protein
14g
· 12%
Yağ
34g
· 63%
Lif
10g
Tohumlu bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Magnezyum
260mg · 62% GDV
Tohumlu bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tohumlu bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tohumlu bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tohumlu bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tohumlu bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.6g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Tohumlu bar Gibi Besinler
Tohumlu bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tohumlu bar kaç kalori ve protein içerir?
Tohumlu barın 100 gramı 490 kalori ve 14 g protein içerir. Ayrıca 30 g karbonhidrat, 34 g yağ ve 10 g lif sağlar.
Tohumlu barın glisemik indeksi düşük mü ve veganlar tüketebilir mi?
Tohumlu barın glisemik indeksi 35'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak susam, sert kabuklu yemişler ve yer fıstığı içerir.
Tohumlu bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.