Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍪

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Tohum ketojenik kurabiye Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı ve proteinli, çeşitli tohumlarla yapılan ketojenik kurabiye.

KALORİ

480kcal

15düşük

POTASYUM

320mg

LİF

10g

Tohum ketojenik kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 7%

Protein

16g

· 14%

Yağ

40g

· 79%

Lif

10g

Tohum ketojenik kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

0.35mg · 29% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Tohum ketojenik kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tohum ketojenik kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tohum ketojenik kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tohum ketojenik kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tohum ketojenik kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tohum ketojenik kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Tohum ketojenik kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tohum ketojenik kurabiye kaç kalori?

Tohum ketojenik kurabiye 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 40 g yağ, 16 g protein ve 8 g karbonhidrat bulunur.

Tohum ketojenik kurabiye keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 8 g karbonhidrat ve 15 glisemik indeks bulunur; ayrıca 10 g lif içerir.

Tohum ketojenik kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.