Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Toffee fındık aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, aromalı sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Toffee fındık aromalı protein tozu (30 g) 91 kaloridir. 100 gramında 304 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 20.4 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Toffee fındık aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
91
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
20.4g
· 41% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 90% · Yağ 3%
Toffee fındık aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20.4 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Toffee fındık aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 91 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 61 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 85 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 45 g | 137 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 182 kcal |
| 100 g | 100 g | 304 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 304 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toffee fındık aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toffee fındık aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Toffee fındık aromalı protein tozunu bir içeceğe karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce shaker’a su veya süt koyup tozu ekleyin ve topak kalmayana kadar çalkalayın; kullanacağınız miktar için ürün ambalajındaki porsiyon talimatını izleyin.
Toffee fındık aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Toffee fındık aromalı protein tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Süt daha kremamsı ve yoğun bir içim sağlar; su ise aromayı daha hafif bırakır. İçeceğin kıvamını tercih ettiğiniz sıvı miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
Toffee fındık aromalı protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Toffee fındık aromalı protein tozunu antrenmandan sonra veya gün içinde uygun gördüğünüz bir zamanda içebilirsiniz. Egzersiz sonrası bir öğüne eklemek pratik olabilir; antrenmandan hemen önce içmek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir.
Toffee fındık aromalı protein tozu kahveye eklenir mi?
Evet, toffee fındık aromalı protein tozunu kahveye ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp kahveye katın; kaynar kahveye doğrudan eklemek kıvamı bozabilir.
Toffee fındık aromalı protein tozu yulaf lapasında kullanılır mı?
Evet, toffee fındık aromalı protein tozunu yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Pişirme tamamlandıktan sonra biraz soğumasını bekleyip karıştırın; tozu uzun süre yüksek ateşte pişirmek topaklanmaya ve kıvamın koyulaşmasına yol açabilir.
Toffee fındık aromalı protein tozu yoğurtla karıştırılır mı?
Evet, toffee fındık aromalı protein tozunu yoğurda karıştırabilirsiniz. Önce yoğurdun küçük bir kısmında ezerek pürüzsüzleştirin, sonra kalan yoğurdu ekleyin. Kıvam çok koyu olursa az miktarda süt veya suyla açabilirsiniz.
Toffee fındık aromalı protein tozuyla kek veya pankek yapılır mı?
Evet, toffee fındık aromalı protein tozunu kek veya pankek hamuruna katabilirsiniz. Unun bir bölümünü tozla değiştirmek hamurun kurumasını önlemeye yardımcı olur; tarifte sıvı miktarını ve pişme kıvamını kontrol edin.
Toffee fındık aromalı protein tozunun tadı nasıldır?
Toffee fındık aromalı protein tozu, karamelimsi toffee ve fındık notalarını bir araya getiren bir tada sahiptir. Tatlılık ve aroma yoğunluğu markanın tarifine göre değişebilir; ilk denemenizde küçük bir miktarı içeceğe karıştırarak tadını ayarlayın.
Toffee fındık aromalı protein tozu tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, toffee fındık aromalı protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein eklemek için pratik bir seçenek olabilir; tam bir öğün için yanında lif ve farklı besin öğeleri sağlayan yiyecekler tüketin.
Toffee fındık aromalı protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Toffee fındık aromalı protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğünü pratik hâle getirebilir; kilo değişimini belirleyen şey, bu ürünü de içeren günlük beslenme düzeniniz ve enerji dengenizdir.
Toffee fındık aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Toffee fındık aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toffee fındık aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toffee fındık aromalı protein tozu Nedir?
Toffee fındık aromalı protein tozu, toffee ve fındık tadı verilmiş, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak tüketilen bir sporcu takviyesidir. Belirli bir yöreye ait değildir; protein alımını pratik biçimde desteklemek isteyenler için hazırlanır. Her 100 gramında 68 gram protein bulunur.
Türkiye’de antrenman sonrasında su ya da sütle çalkalanıp içilebilir; kahvaltıda yulafa, yoğurda veya meyveli smoothie’ye ekleyenler de vardır. Tatlımsı aroması sade tariflere lezzet katar. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; süt kullanırsanız içecek daha kremamsı olur. Porsiyon için ürünün kendi ölçüsünü izleyin.
Toffee fındık aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Toffee fındık aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toffee fındık aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Toffee fındık aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Toffee fındık aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Toffee fındık aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Toffee fındık aromalı protein tozu Gibi Besinler
Toffee fındık aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.