Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Toblerone tatlısı Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, çikolata bazlı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Toblerone tatlısı (120 g) 516 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 63.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 26.5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 187.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Toblerone tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
516
KCAL / 120G
Karbonhidrat
63.4g
· 23% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
26.5g
· 34% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Toblerone tatlısı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 516 kcal | |
| Yağ | 26.5 g | 34% |
| Doymuş yağ | 15.72 g | 79% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 94 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 63.4 g | 23% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Toblerone tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 516 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 602 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 774 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 1032 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toblerone tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toblerone tatlısı nasıl yapılır?
Toblerone tatlısı genellikle eritilmiş Toblerone çikolatası ile krema veya kremalı bir karışım hazırlanıp bisküvi ya da kek katmanlarıyla birleştirilerek yapılır. Karışım kaselere veya kalıba alınır ve servis etmeden önce buzdolabında soğutulur.
Toblerone tatlısında hangi malzemeler kullanılır?
Toblerone tatlısında genellikle Toblerone çikolatası, krema ve bisküvi ya da kek kullanılır. Tarife göre süt, krem peynir veya çırpılmış krema da eklenebilir; üzeri çikolata parçaları, kakao ya da fındıkla süslenebilir.
Toblerone tatlısı için hangi Toblerone çikolatası kullanılır?
Toblerone tatlısı için en sık klasik sütlü Toblerone kullanılır; bal ve bademli nugat parçaları tatlıya kendine özgü dokusunu verir. Daha yoğun bir çikolata tadı isterseniz bitter çeşidini tercih edebilir, ancak tatlı daha az yumuşak ve daha az tatlı olur.
Toblerone tatlısı pişirmeden yapılır mı?
Evet, Toblerone tatlısının birçok tarifi fırın kullanmadan hazırlanır. Eritilmiş çikolata kremayla karıştırılır, bisküvi veya kekle katmanlanır ve kıvam alması için soğutulur; seçtiğiniz tarifte pişmiş kek ya da muhallebi varsa hazırlık değişebilir.
Toblerone tatlısı neden kıvam tutmaz?
Toblerone tatlısı yeterince soğutulmadığında veya çikolata-krema oranı tariften sapınca akışkan kalabilir. Çikolatayı tamamen eritip karışıma yavaşça ekleyin ve tatlıyı servis etmeden önce buzdolabında iyice dinlendirin.
Toblerone tatlısı buzdolabında ne kadar dinlendirilir?
Toblerone tatlısı, katlarının oturup kesilebilir veya kaşıkla alınabilir kıvama gelmesi için genellikle birkaç saat buzdolabında dinlendirilir. Büyük bir kalıpta hazırladıysanız ortasının da soğuduğundan emin olun; küçük kuplar daha çabuk kıvam alır.
Toblerone tatlısı önceden hazırlanır mı?
Evet, Toblerone tatlısı servis öncesinde hazırlanabilir; bekledikçe katları daha iyi oturur. Üzerindeki bisküvinin veya süslemenin yumuşamaması için çıtır malzemeleri ve son dokunuşları servis saatine yakın ekleyin.
Toblerone tatlısı buzdolabında kaç gün saklanır?
Krema veya süt ürünü içeren Toblerone tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Servis sırasında uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; içindeki sütlü malzemeler bozulabilir.
Toblerone tatlısı dondurucuya konur mu?
Evet, Toblerone tatlısı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde krema katının dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde kapatın ve buzdolabında yavaşça çözdürün; üzerindeki taze meyve veya çıtır süslemeleri dondurmadan önce eklemeyin.
Toblerone tatlısı neyle servis edilir?
Toblerone tatlısı sade kahve veya şekersiz çayla iyi gider; bu içecekler yoğun çikolata tadını dengeler. Tatlıyı daha ferah sunmak için yanında çilek ya da ahududu gibi ekşi meyveler tercih edebilirsiniz.
Toblerone tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
A Vitamini
102µg · 11% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
187mg · 27% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
298mg · 9% GDV
Sodyum
94mg · 4% GDV
Toblerone tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toblerone tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 516 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toblerone tatlısı Nedir?
Toblerone tatlısı, adını İsviçre kökenli bal ve badem parçacıklı çikolatadan alan, tarifi evden eve değişebilen bir tatlıdır. Çikolata genellikle krema ya da kek gibi malzemelerle birleştirilir; kimi tariflerde katmanlı, kimilerinde mousse kıvamında hazırlanır. Bu nedenle tek bir standart sunumu yoktur.
Yoğun, tatlı çikolata tadı ve yumuşak, kremamsı dokusuyla küçük porsiyonlar hâlinde ikram edilir; kahvenin veya çayın yanında, yemek sonrası ya da özel günlerde tercih edebilirsiniz. Şeker ve enerjisi yüksek, protein ve lif katkısı görece sınırlı bir tatlıdır: 100 gramı 430 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutup yanında meyve sunabilirsiniz.
Toblerone tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Toblerone tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toblerone tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Toblerone tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Toblerone tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 24.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.5:1).
Toblerone tatlısı ile Karşılaştır
Toblerone tatlısı Gibi Besinler
Toblerone tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.