Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Toblerone Çikolata Kaç Kalori?
Bal ve bademli sütlü çikolata, ikonik üçgen şekil
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
3 adet (orta) Toblerone Çikolata (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Toblerone Çikolata Nedir?
Toblerone Çikolata, İsviçre’de ortaya çıkan; sütlü çikolatanın bal ve bademli nugatla birleştiği, sivri üçgen tepeleriyle tanınan bir çikolatadır. Kırıldığında içindeki açık renkli nugat ve badem parçaları görünür; dokusu çikolatanın yumuşaklığıyla nugatın hafifçe çiğnenen yapısını bir araya getirir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak, yolculuklarda veya hediye olarak tercih edilebilir. Yoğun ve tatlı tadı nedeniyle birkaç parça çoğu zaman yeterlidir. Enerjisi yüksek bir tatlıdır; 100 gramında 535 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için siz de küçük bir porsiyonla yetinip meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Toblerone Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59g
· 21% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
30g
· 38% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Toblerone Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Toblerone Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Toblerone Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toblerone Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toblerone Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toblerone Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Toblerone Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Toblerone Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Toblerone Çikolata ile Karşılaştır
Toblerone Çikolata Gibi Besinler
Toblerone Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toblerone çikolatanın içinde ne var?
Toblerone çikolata sütlü çikolata, bal ve bademli nugadan yapılır. Kesildiğinde görülen açık renkli parçalar, çikolatanın içindeki bademli nugadır.
Toblerone çikolata neden üçgen şeklindedir?
Toblerone çikolatanın sivri üçgenleri, İsviçre Alpleri’ndeki Matterhorn Dağı’ndan esinlenmiştir. Bu sıra dışı şekil, markanın en ayırt edici özelliklerinden biri hâline gelmiştir.
Toblerone çikolata ilk nerede yapılmıştır?
Toblerone çikolata 1908’de İsviçre’nin Bern kentinde ortaya çıkmıştır. İlk tarif, çikolatacı Theodor Tobler ile kuzeni Emil Baumann tarafından geliştirilmiştir.
Toblerone çikolatanın adı ne anlama gelir?
Toblerone çikolatanın adı, Tobler ailesinin soyadı ile İtalyancada nugat anlamına gelen “torrone” sözcüğünün birleşiminden türetilmiştir. Adı, ürünün hem yapımcısını hem de nugatlı tarifini yansıtır.
Toblerone çikolatanın logosundaki ayı neyi temsil eder?
Toblerone çikolatanın logosundaki ayı, markanın doğduğu Bern kentini simgeler. Ayı silueti Matterhorn Dağı görselinin içinde gizlidir; Bern’in armasında da ayı figürü bulunur.
Toblerone çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Toblerone çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Hava ve sıcaklık, çikolatanın aromasını ve yüzey dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Toblerone çikolatanın sütlü ve bitter çeşitleri arasındaki fark nedir?
Sütlü Toblerone çikolata daha kremamsı bir tada sahipken bitter çeşidi daha yoğun kakaolu ve daha az tatlı bir lezzet sunar. Her ikisinde de çeşide göre bal-badem nugası bulunabilir.
Toblerone çikolata tatlı tariflerinde eritilebilir mi?
Evet, Toblerone çikolata eritilerek soslarda ve tatlı kaplamalarında kullanılabilir. İçindeki nugat ve badem parçaları tamamen pürüzsüz bir kıvam oluşmasını engelleyebileceğinden, benmari usulü yavaşça eritin.
Diyabeti olanlar Toblerone çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Toblerone çikolatayı kan şekerini yükseltebilecek bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Bal ve çikolata içeriği nedeniyle porsiyonu küçük tutmak ve kişisel kan şekeri yanıtını izlemek önemlidir.
Toblerone çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, Toblerone çikolata köpekler için zararlı olabilir; çikolatadaki teobromin köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir. Köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not ederek vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Toblerone Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.