Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Toblerone (Bademli) Kaç Kalori?
Bademli çikolata, yüksek şeker ve yağ, protein ve lif kaynağı
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Toblerone (Bademli) (35 g) 186 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 11.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Toblerone (Bademli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
186
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 6% · Yağ 53%
Toblerone (Bademli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.78 g | 29% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Toblerone (Bademli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 106 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 106 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 530 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 557 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 1060 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toblerone (Bademli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toblerone bademlinin içinde neler var?
Toblerone bademli, sütlü çikolata ile bal ve badem içeren nugattan yapılır. Ürünün tam içerik listesi üretildiği ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız ambalajdaki listeyi esas alın.
Toblerone bademli ile klasik Toblerone arasındaki fark nedir?
Toblerone bademli, bademli çeşididir; klasik Toblerone da bal ve badem nugatı içerir. Ürünler arasındaki belirgin fark, badem miktarı ve formülüdür; tarifler pazara göre değişebildiği için ambalajdaki içerik listesini karşılaştırın.
Toblerone bademli neden üçgen şeklindedir?
Toblerone bademli, İsviçre Alpleri’ndeki Matterhorn dağını çağrıştıran üçgen çıkıntılarıyla ünlüdür. Bu biçim markanın ayırt edici tasarımıdır ve çikolatayı parçalar halinde kırmayı kolaylaştırır.
Toblerone bademli helal mi?
Toblerone bademlinin helal sertifikası her ülkede veya ürün serisinde aynı olmayabilir. Ürünün içeriği tek başına helal sertifikalı olduğunu göstermez; bulunduğunuz pazardaki ambalajda helal işareti olup olmadığını kontrol edin.
Toblerone bademli nasıl saklanmalı?
Toblerone bademliyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcaklık değişimleri çikolatada yağ veya şeker tabakası oluşmasına yol açabilir; bu görüntü genellikle bozulma değil, kalite değişimidir.
Açılmış Toblerone bademli ne kadar dayanır?
Açılmış Toblerone bademli, kuru ve serin bir yerde hava almayacak şekilde saklanırsa ambalajındaki son tüketim tarihine kadar dayanabilir. Açıldıktan sonra çevredeki koku ve nemi çekebileceği için paketi sıkıca kapatın.
Toblerone bademli eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Toblerone bademli eritilip kek, kurabiye veya soslarda kullanılabilir. İçindeki nugat parçaları tamamen pürüzsüz bir kıvam bırakmayabilir; bu nedenle çikolatayı düşük ısıda ve karıştırarak eritin.
Toblerone bademli neden bazen beyazlar?
Toblerone bademli sıcaklık değişimleri veya nem nedeniyle yüzeyinde beyazımsı bir tabaka oluşturabilir. Bu genellikle çikolatadaki yağın ya da şekerin yüzeye çıkmasıdır; görünümü etkiler ama tek başına ürünün bozulduğunu göstermez.
Toblerone bademli İsviçre çikolatası mı?
Evet, Toblerone İsviçre kökenli bir çikolata markasıdır. Ancak Toblerone bademlinin üretim yeri ürüne ve pazara göre değişebilir; markanın İsviçre kökenli olması her paketin İsviçre’de üretildiği anlamına gelmez.
Toblerone bademli neden kolay kırılmıyor?
Toblerone bademlinin üçgen parçaları arasındaki kalın bağlantılar ve içindeki sert nugat, kırmayı zorlaştırabilir. Çikolatayı düz bir yüzeye koyup çıkıntıların birleştiği ince noktalardan ayırmak genellikle daha kolaydır.
Toblerone (Bademli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
Biotin
0.88µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Toblerone (Bademli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toblerone (Bademli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toblerone (Bademli) Nedir?
Bademli Toblerone, İsviçre kökenli, bal ve bademli nugat parçaları içeren çikolata barının bademli çeşididir. Kendine özgü üçgen çıkıntıları sayesinde kolayca parçalara ayrılır; sütlü çikolatanın tatlılığına kavrulmuş bademin ve nugatın çiğnenebilir dokusu eşlik eder.
Türkiye’de kahve ya da çay yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak, paylaşarak veya gün içinde tek başına tüketebilirsiniz. Şeker ve yağ bakımından yoğun olduğu için küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir; badem sayesinde bir miktar protein ve lif de sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Toblerone (Bademli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Toblerone (Bademli) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toblerone (Bademli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Toblerone (Bademli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Toblerone (Bademli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Toblerone (Bademli) ile Karşılaştır
Toblerone (Bademli) Gibi Besinler
Toblerone (Bademli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.