Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Kaç Kalori?
Glutensiz, bitkisel protein, düşük rafine şeker, lifli, fermente kaju
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 10.8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 11% · Yağ 54%
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (ince) | 10 g | 39 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 78 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 5 adet (büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiramisu topları nedir, klasik tiramisudan farkı nedir?
Tiramisu topları, tiramisu lezzetlerinden esinlenen küçük, pişirilmeyen tatlı lokmalarıdır. Klasik tiramisu gibi kat kat hazırlanmaz; bu tarifte badem unu, fermente süzme kaju ve agave şurubu bir araya getirilerek şekil verilir.
Tiramisu topları kahve içerir mi?
Verilen içerik adında kahve belirtilmiyor; bu nedenle bu tarifte kahve olduğu kesin değildir. Tiramisu aromasını güçlendirmek isteyen tarifler espresso veya kahve ekleyebilir, bu yüzden satın aldığınız ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Tiramisu topları pişirilmeden yapılır mı?
Evet, tiramisu topları genellikle pişirilmeden hazırlanır. Badem unu, fermente süzme kaju ve agave şurubu karıştırılıp hamur kıvamına getirilir, ardından küçük parçalar yuvarlanır; kıvamın oturması için soğutulabilir.
Tiramisu topları nasıl servis edilir?
Tiramisu topları soğuk veya hafifçe serinletilmiş olarak servis edilir. Kakao tozu kaplaması yaygın bir sunumdur; yanında kahve ya da çayla ikram edebilirsiniz. Kaplama malzemesini servis etmeden hemen önce eklemek görünümünü korumaya yardımcı olur.
Tiramisu topları buzdolabında nasıl saklanır ve ne kadar dayanır?
Tiramisu toplarını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Fermente kaju içerdikleri için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis öncesinde yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarın.
Tiramisu topları dondurulabilir mi?
Evet, tiramisu topları dondurulabilir. Birbirlerine yapışmamaları için önce aralıklı şekilde dondurun, ardından kapalı bir kaba alın. Yemeden önce buzdolabında çözdürün; kakao kaplamasını çözündükten sonra yenilemek daha iyi sonuç verir.
Tiramisu toplarında fermente süzme kaju ne işe yarar?
Fermente süzme kaju, tiramisu toplarına kremsi bir doku ve hafif ekşimsi bir tat verir. Bu tarifte karışımı bir arada tutmaya yardımcı olur ve geleneksel tiramisudaki sütlü krema hissine bitkisel bir alternatif sunar.
Tiramisu toplarında agave şurubu yerine ne kullanılabilir?
Tiramisu toplarında agave şurubu yerine başka bir akışkan tatlandırıcı kullanılabilir; ancak tadı ve karışımın nemi değişebilir. Şurubu azar azar ekleyip kıvamı kontrol edin, çünkü fazla sıvı topların şekil almasını zorlaştırır.
Tiramisu topları neden dağılır ve nasıl toparlanır?
Tiramisu topları karışım çok kuruysa veya yeterince birleşmemişse dağılır. Fermente süzme kajuyu ya da agave şurubunu az miktarda artırıp yeniden karıştırın; karışım yuvarlanabilir hale geldiğinde topları soğutarak şekillerini korumalarına yardımcı olun.
Tiramisu topları sağlıklı bir tatlı mıdır?
Tiramisu topları lif ve bitkisel protein içeren bir tatlıdır, ancak agave şurubu yine şeker sağlar ve badem unu enerji bakımından yoğundur. Bu nedenle besleyici bazı içeriklere sahip olsa da sınırsız tüketilecek bir atıştırmalık değildir.
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.89mg · 13% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Fosfor
81mg · 12% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Nedir?
Tiramisu topları; badem unu, fermente süzme kaju ve agave şurubuyla hazırlanan, tiramisu lezzetinden esinli küçük tatlılardır. Klasik İtalyan tatlısının katmanlı sunumundan farklı olarak elde yenebilen lokmalar hâlindedir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz; soğuk servis edildiğinde dokusu daha toparlanmış olur. Badem ve kaju sayesinde tatlılar arasında bitkisel protein ve lif içeriğiyle öne çıkar: 100 gramında 10,5 g protein ve 5,6 g lif bulunur. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) ile Karşılaştır
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) Gibi Besinler
Tiramisu Topları (Badem Unu, Fermente Süzme Kaju, Agave Şurubu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.