Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Kaç Kalori?
Badem unu, agave şurubu, fermente kaju ile yapılan, glutensiz ve bitkisel protein içeren tatlı atıştırmalık.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) (45 g) 167 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 10.8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 45 g
167
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 10% · Yağ 56%
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.17 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 2 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 3 adet (orta) | 45 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 5 adet (büyük) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 444 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiramisu topları nasıl yapılır?
Tiramisu topları, badem unu, agave şurubu ve fermente süzme kaju kreması karıştırılıp şekil verilerek yapılır. Karışımı buzdolabında kısa süre dinlendirmek topların daha kolay biçim almasını sağlar; üzerlerine kakao serpilebilir.
Tiramisu toplarının içinde kahve var mı?
Bu tiramisu toplarının tarifinde kahve bulunabilir, ancak verilen temel içerik badem unu, agave şurubu ve fermente süzme kaju kremasıdır. Kahve aroması istiyorsanız karışıma az miktarda soğumuş espresso ekleyin; fazla sıvı topları yumuşatabilir.
Tiramisu topları klasik tiramisudan nasıl farklıdır?
Tiramisu topları, klasik tiramisudaki katmanlı kedi dili ve mascarpone tatlısı yerine küçük, elde yenebilen lokmalar şeklindedir. Bu tarifte süt ürünü yerine fermente kaju kreması, kedi dili yerine badem unu kullanılır.
Tiramisu topları buzdolabında nasıl saklanır?
Tiramisu toplarını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Kaju kreması içerdikleri için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis etmeden önce kısa süre dışarı almak dokularını yumuşatır.
Tiramisu topları dondurulur mu?
Evet, tiramisu topları dondurulabilir. Birbirine yapışmamaları için önce aralıklı biçimde dondurun, ardından kapalı bir kaba alın; yemeden önce buzdolabında çözdürün, böylece kaju kremalı içleri daha iyi kıvamını korur.
Tiramisu topları neden dağılır veya ele yapışır?
Tiramisu topları, karışım çok kuruysa dağılır; fazla şurup ya da kahve eklendiyse ele yapışabilir. Dağılıyorsa azar azar kaju kreması, yapışıyorsa biraz badem unu ekleyin ve şekil vermeden önce karışımı soğutun.
Tiramisu toplarına hangi kaplama yakışır?
Tiramisu toplarına en çok şekersiz kakao yakışır; kakao, tiramisuya özgü kahve-çikolata aromasını öne çıkarır. Topları servis etmeden hemen önce kaplamak, nemlenip renginin koyulaşmasını ve sunumunun bozulmasını önler.
Tiramisu toplarında agave şurubu yerine ne kullanılır?
Tiramisu toplarında agave şurubu yerine akışkan bir tatlandırıcı kullanabilirsiniz; akçaağaç şurubu uygun bir seçenektir. Tatlandırıcıyı azar azar ekleyin, çünkü miktarı artırmak badem unlu karışımı fazla yumuşatabilir.
Tiramisu topları pişirilmeden mi yapılır?
Evet, bu tür tiramisu topları genellikle fırında pişirilmeden hazırlanır. Badem unu ve kaju kreması doğrudan karıştırılıp şekillendirilir; soğutmak, topların dağılmadan servis edilmesine yardımcı olur.
Tiramisu topları çocuklara verilebilir mi?
Evet, tiramisu topları çocuklara sunulabilir; ancak badem ve kaju içerdiğinden ağaç yemişi alerjisi olanlara verilmemelidir. Kahve eklediyseniz kafein içerebileceğini de göz önünde bulundurun ve küçük çocuklar için lokmaları uygun boyutta hazırlayın.
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
E Vitamini
1.71mg · 11% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (45 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Nedir?
Tiramisu topları, İtalya’nın tiramisu tatlısından esinlenen, badem unu, agave şurubu ve fermente süzme kaju kremasıyla hazırlanan küçük tatlılardır. Klasik tiramisunun katmanlı sunumu yerine elde şekillendirilir; bitkisel malzemelerle yapılan bu yorumda yumuşak, hafif yoğun bir doku ve tatlı, kremamsı bir lezzet öne çıkar.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz. Badem ve kaju sayesinde besleyici olsa da enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 370 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutabilir, sade Türk kahvesiyle servis edebilirsiniz.
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 47.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.3:1).
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) ile Karşılaştır
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) Gibi Besinler
Tiramisu topları (badem unu, agave şurubu, fermente süzme kaju) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.