Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tiramisu şekeri Kaç Kalori?
Kahve ve kakao aromalı, şeker bazlı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (küçük) Tiramisu şekeri (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 2.2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tiramisu şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (küçük) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 2% · Yağ 25%
Tiramisu şekeri besin değerleri tablosu · 3 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Küçük Tiramisu şekeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 8 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 12 adet (çok büyük) | 72 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tiramisu şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiramisu şekeri nedir?
Tiramisu şekeri, kahve ve kakao aromalı şeker bazlı bir tatlıdır. Tiramisu tatlısının kendisi değil, onun lezzetini çağrıştıran bir şekerlemedir; içeriği ve dokusu ürüne göre değişebilir.
Tiramisu şekeri gerçek tiramisu gibi midir?
Hayır, tiramisu şekeri tiramisu tatlısının yerini tutmaz. Kahve ve kakao tadını şekerleme biçiminde sunar; tiramisudaki kedi dili katları ve kremalı yapıyı içerdiği varsayılmamalıdır.
Tiramisu şekerinde kahve var mı?
Tiramisu şekeri kahve aroması taşır; ancak bu, mutlaka demlenmiş kahve içerdiği anlamına gelmez. Kahve tadı aroma vericilerden ya da kahve bileşenlerinden gelebilir; kesin içerik ürüne göre farklılaşır.
Tiramisu şekeri kafein içerir mi?
Her tiramisu şekeri kafein içermez. Kahve aromalı olması tek başına kafein bulunduğunu göstermez; kahve bileşeni kullanılan ürünlerde miktar değişebilir, bu yüzden kafeinden kaçınıyorsanız içerik bilgisini kontrol edin.
Tiramisu şekerinde alkol var mı?
Tiramisu şekeri mutlaka alkol içermez. Tiramisu lezzeti rom veya likör kullanıldığı anlamına gelmez; şekerleme kahve ve kakao aromalarıyla da hazırlanabilir, tarifler markaya göre değişir.
Tiramisu şekeri mascarpone içerir mi?
Tiramisu şekeri mutlaka mascarpone içermez. Tiramisu aroması bu peynirin kullanıldığını kanıtlamaz; bazı ürünlerde süt bileşenleri bulunabilir, ancak tarifin mascarpone içerip içermediği ürüne bağlıdır.
Tiramisu şekeri evde yapılır mı?
Evet, tiramisu aromalı şekerleme evde yapılabilir. Şekerleme tarifine kahve ve kakao lezzeti katılır; bu malzemeler kıvamı etkileyebildiğinden, şekerleme yapımına uygun ölçüler kullanan bir tarif seçin.
Tiramisu şekeri nasıl saklanır?
Tiramisu şekerini serin ve kuru yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem şekerlemeyi yapışkanlaştırabilir; doğrudan güneş ve sıcaklık da yapısını bozabileceğinden mutfakta serin bir dolap tercih edin.
Tiramisu şekeri çocuklar için uygun mu?
Tiramisu şekeri çocukların ara sıra yiyebileceği bir şekerlemedir, ancak günlük atıştırmalık olarak iyi bir seçenek değildir. Şeker oranı yüksektir; kahve aroması da kafein bulunup bulunmadığını tek başına göstermez.
Diyabeti olanlar tiramisu şekeri yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tiramisu şekerinin kan şekerini yükseltebileceğini hesaba katmalıdır; bu şeker bazlı bir tatlıdır. Porsiyon ve kişisel tedavi planı konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tiramisu şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
8.1mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Kalsiyum
6.3mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
15mg · 0% GDV
Tiramisu şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiramisu şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (küçük) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tiramisu şekeri Nedir?
Tiramisu şekeri, adını İtalyan tiramisusunun kahve ve kakao ağırlıklı lezzetinden alan, şeker bazlı bir şekerlemedir; katmanlı kek ve kremadan oluşan tiramisunun kendisi değildir. Genellikle küçük parçalar hâlinde satılır ve tatlı isteğini gidermek için tek başına yenir.
Kahve aroması kakao ve tatlı bir kremamsı notayla buluşur; çayın yanında ya da yemekten sonra kahveyle ikram edebilirsiniz. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, lif ve protein miktarı düşük bir seçenektir; 100 gramında 78 g karbonhidrat bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için birkaç küçük parçayla yetinip yanında sade kahve veya çay tercih edin.
Tiramisu şekeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tiramisu şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiramisu şekeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tiramisu şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiramisu şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Tiramisu şekeri ile Karşılaştır
Tiramisu şekeri Gibi Besinler
Tiramisu şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.