Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tiramisu kokteyl Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı ve kahve aromalı alkollü kokteyl
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tiramisu kokteyl (180 g) 333 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 11.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tiramisu kokteyl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
333
KCAL / 180G
Karbonhidrat
30.2g
· 11% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Tiramisu kokteyl besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 333 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.84 g | 34% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 30.2 g | 11% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tiramisu kokteyl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 333 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 56 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 60 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 463 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 275 g | 509 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tiramisu kokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiramisu kokteyli evde nasıl yapılır?
Tiramisu kokteyli evde votka, kahve likörü, soğutulmuş espresso ve krema ya da mascarpone ile hazırlanabilir. Malzemeleri buzla iyice çalkalayıp soğutulmuş bardağa süzün; üzerine kakao serpin.
Tiramisu kokteylinin içinde neler bulunur?
Tiramisu kokteylinde genellikle kahve likörü, votka veya başka bir içki, espresso ve kremalı bir bileşen bulunur. Kakao ve kahve çekirdeği üst süslemede kullanılır; tarifler mascarpone, krema likörü veya şurup içerebilir.
Tiramisu kokteylinde hangi alkol kullanılır?
Tiramisu kokteylinde en sık votka kullanılır; kahve likörü de kahve ve alkol tadı katar. Bazı tariflerde votka yerine rom ya da kahve likörüyle birlikte kremalı likör tercih edilir.
Tiramisu kokteyli mascarpone ile yapılır mı?
Evet, tiramisu kokteyli mascarpone ile yapılabilir. Pürüzsüz karışması için mascarpone’u az miktarda krema veya sütle açıp diğer malzemelerle çalkalayın; fazla eklemek içeceği ağırlaştırabilir.
Tiramisu kokteylinde espresso yerine hazır kahve kullanılır mı?
Evet, tiramisu kokteylinde espresso yerine az miktarda yoğun hazırlanmış hazır kahve kullanılabilir. Kahveyi önce soğutun; sıcak kahve buzları eritir ve kokteylin kıvamını sulandırır.
Tiramisu kokteyli neden kesilir veya topaklanır?
Tiramisu kokteyli, sütlü ya da kremalı malzemenin asidik kahveyle uyumsuzluğu veya mascarpone’un yeterince açılmaması nedeniyle topaklanabilir. Soğuk malzemeler kullanın, mascarpone’u önceden pürüzsüzleştirin ve karışımı güçlüce çalkalayın.
Tiramisu kokteyli nasıl süslenip servis edilir?
Tiramisu kokteyli soğuk servis edilir; üstüne kakao serpmek ve kahve çekirdeği eklemek tiramisu görünümünü verir. Martini kadehi yaygın bir seçimdir, ancak küçük bir tatlı kadehi de kullanılabilir.
Tiramisu kokteyli alkolsüz yapılabilir mi?
Evet, tiramisu kokteylinin alkolsüz bir benzeri yapılabilir. Votka ve kahve likörünü çıkarıp soğuk espressoyu süt, krema ve az miktarda vanilya şurubuyla çalkalayın; bu sürüm klasik kokteyl kadar alkollü değildir.
Tiramisu kokteylinde kafein var mı?
Evet, tiramisu kokteylinde espresso veya kahve likörü kullanıldığında kafein bulunabilir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve tarifteki oranına bağlıdır; kafeinden kaçınmak için kafeinsiz espresso tercih edilebilir.
Tiramisu kokteyli önceden hazırlanıp saklanır mı?
Tiramisu kokteylini en iyi taze hazırlayıp hemen servis edersiniz; buzla çalkalanınca bekledikçe sulanır, sütlü bileşenler de ayrışabilir. Ön hazırlık gerekiyorsa alkollü ve kahveli karışımı soğutun, kremayı servis öncesinde ekleyip çalkalayın.
Tiramisu kokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
3.24µg · 11% GDV
A Vitamini
93.6µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
104mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Selenyum
5.04µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Tiramisu kokteyl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiramisu kokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 333 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tiramisu kokteyl Nedir?
Tiramisu kokteyl, adını İtalyan tiramisu tatlısından alan; kahve ve tatlı aromalarını içkiyle buluşturan kremalı bir kokteyldir. Tarifler değişse de genellikle kahve veya espresso, kremalı bir bileşen ve likör ya da başka bir içkiyle hazırlanır; üzerine kakao serpilebilir.
Yoğun kahve kokusu ve yumuşak kıvamıyla tatlı niyetine, özellikle akşam yemeklerinden sonra veya davetlerde soğuk servis edilir. Türkiye’de siz de kahvenin yanında küçük bir kadehte sunabilir, daha hafif olması için kremalı kısmı azaltıp porsiyonu küçük tutabilirsiniz. Tatlı karakterli ve enerjisi yüksek bir içecek olduğundan günlük kahvenin yerine değil, ara sıra tercih edilecek bir ikram olarak düşünmek daha uygundur.
Tiramisu kokteyl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tiramisu kokteyl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiramisu kokteyl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tiramisu kokteyl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiramisu kokteyl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 11.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.6:1).
Tiramisu kokteyl ile Karşılaştır
Tiramisu kokteyl Gibi Besinler
Tiramisu kokteyl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.