Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tiramisu karışımı Kaç Kalori?
Tatlı hazırlama karışımı; genellikle şekerli ve işlenmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tiramisu karışımı (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 27.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 38.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tiramisu karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
27.3g
· 10% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 5% · Yağ 19%
Tiramisu karışımı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 27.3 g | 10% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tiramisu karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tiramisu karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiramisu karışımı nedir?
Tiramisu karışımı, tiramisu hazırlamayı kolaylaştıran paketli bir üründür ve bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Genellikle tatlının kremalı katmanını hazırlamak için kullanılır; klasik tiramisu tarifindeki mascarpone ve diğer malzemelerin aynısı değildir.
Tiramisu karışımı nasıl hazırlanır?
Tiramisu karışımını, ürünün tarifinde belirtilen sıvı ve yöntemle hazırlayın; bazı karışımlar sütle çırpılırken bazıları farklı ek malzemeler ister. Tek bir standart ölçü olmadığı için paketteki hazırlama talimatını izleyin.
Tiramisu karışımıyla tiramisu nasıl yapılır?
Tiramisu karışımını tarifine göre hazırlayıp kahveye kısa süre batırılmış kedidillerinin arasına kat kat yayın. Tatlıyı buzdolabında soğutup katların yumuşamasını bekleyin; üzerine servis etmeden önce kakao serpebilirsiniz.
Tiramisu karışımı kahve içerir mi?
Her tiramisu karışımı kahve içermez; birçok ürün yalnızca kremalı katman için hazırlanır. Kahve tadı genellikle kedidillerini batırdığınız kahveden gelir, ancak bazı karışımlar kahve aromalı olabilir.
Tiramisu karışımı mascarpone yerine geçer mi?
Tiramisu karışımı mascarpone ile aynı ürün değildir; çoğunlukla kremalı bir katman hazırlamaya yarayan hazır bir karışımdır. Bazı tariflerde mascarpone eklemeden kullanılabilir, bazılarında ise mascarpone veya başka malzemeler istenir.
Tiramisu karışımıyla yumurtasız tiramisu yapılır mı?
Evet, yumurta eklemeden tiramisu yapabilirsiniz; karışımın hazırlanışı yumurta gerektirmiyorsa kremalı katmanı yumurtasız hazırlayın. Ürünün tarifinde yumurta varsa, yumurtasız kullanım için uygun bir tarif seçmeniz gerekir.
Tiramisu karışımı daha az tatlı nasıl yapılır?
Tiramisu karışımını daha az tatlı hissettirmek için tarifte izin veriliyorsa kremayı şekersiz süt ürünüyle tamamlayın ve tatlıya ekstra şeker eklemeyin. Kahvenin acılığı ve şekersiz kakao da tatlılığı dengeleyebilir.
Tiramisu karışımıyla yapılan tatlı ne kadar dinlenmeli?
Tiramisu karışımıyla hazırlanan tatlıyı buzdolabında, kreması toparlanıp kedidilleri yumuşayana kadar dinlendirin. Gereken süre kullanılan karışıma ve tarife göre değişir; ürünün tarifindeki soğutma süresini esas alın.
Tiramisu karışımıyla yapılan tiramisu buzdolabında kaç gün saklanır?
Tiramisu karışımıyla hazırladığınız tiramisuyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. İçinde süt ürünü bulunan tatlıyı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu veya görünümü değişmişse yemeyin.
Tiramisu karışımı sadece tiramisu yapımında mı kullanılır?
Hayır, tiramisu karışımını kek veya kup tatlılarında kremalı katman olarak da kullanabilirsiniz. Kıvamı her tarifte aynı sonucu vermeyebileceğinden, önce küçük bir miktarla deneyin ve karışımı tarifindeki gibi hazırlayın.
Tiramisu karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Selenyum
1.4µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Tiramisu karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiramisu karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tiramisu karışımı Nedir?
Tiramisu karışımı, İtalya’da ortaya çıkan tiramisuyu hazırlamayı kolaylaştıran paketli bir üründür. İçeriği ve kullanım şekli markaya göre değişebilir; bazı karışımlar kremayı hazırlamak, bazılarıysa tatlıyı bir araya getirmek için kullanılır. Evde yapılan tiramisuda kahveyle ıslatılmış kedi dili bisküviler ve kat kat krema öne çıkar.
Türkiye’de soğuk servis edilir; kahve yanında, misafir ağırlarken ya da pastane tatlısı olarak tercih edilir. Karışımın kendisi şeker ve karbonhidrat bakımından yoğundur; 100 gramında 78 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir porsiyon için paketteki ölçülere uyup küçük dilimler hazırlayabilir, yanında şekersiz kahve sunabilirsiniz.
Tiramisu karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tiramisu karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiramisu karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tiramisu karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiramisu karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Tiramisu karışımı ile Karşılaştır
Tiramisu karışımı Gibi Besinler
Tiramisu karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.