Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tiramisu dondurma sandviçi Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı, kahve aromalı dondurmalı sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tiramisu dondurma sandviçi (90 g) 288 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 34.7 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 15.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 94.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tiramisu dondurma sandviçi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
288
KCAL / 90G
Karbonhidrat
34.7g
· 13% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
15.1g
· 19% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
Tiramisu dondurma sandviçi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 15.1 g | 19% |
| Doymuş yağ | 8.46 g | 42% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 34.7 g | 13% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Tiramisu dondurma sandviçi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 288 kcal |
| 30 g | 30 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 384 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tiramisu dondurma sandviçi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiramisu dondurma sandviçi nedir?
Tiramisu dondurma sandviçi, tiramisu lezzetlerini soğuk bir sandviç tatlısında birleştirir: genellikle kahve aromalı dondurma, iki kek veya bisküvi katmanı arasına konur. Tarife göre kakao ve mascarpone aroması da bulunabilir.
Tiramisu dondurma sandviçi evde nasıl yapılır?
Tiramisu dondurma sandviçini evde yapmak için yumuşamış kahve aromalı dondurmayı kek veya bisküvi katmanlarının arasına yayın, sandviçleri porsiyonlayın ve tekrar dondurun. Kakao serpmek tiramisu karakterini belirginleştirir; katmanlar çok ıslak olmamalıdır.
Tiramisu dondurma sandviçinde hangi bisküvi veya kek kullanılır?
Tiramisu dondurma sandviçinde tarifine göre kedi dili bisküvi, yumuşak kek ya da kakaolu bisküvi kullanılabilir. Kedi dili tiramisuya daha yakın bir tat verir; dondurmayla birleşince fazla sertleşmemesi için kahveye batırırken ıslatmamaya dikkat edin.
Tiramisu dondurma sandviçi kahve veya kafein içerir mi?
Tiramisu dondurma sandviçi çoğunlukla kahve aroması taşır; gerçek kahve ya da kahve özütü kullanılmışsa kafein de içerebilir. Kahve aromasının ne kadar belirgin olduğu ve kafein miktarı tarife göre değişir.
Tiramisu dondurma sandviçinde alkol var mı?
Tiramisu dondurma sandviçi alkollü de alkolsüz de hazırlanabilir. Bazı tariflerde rom, kahve likörü veya marsala kullanılır; diğerlerinde kahve ve kakao yeterlidir. Alkol içeriği özellikle çocuklara ikram edeceğinizde önem taşıyorsa, tarifi ya da ürün bilgisini kontrol edin.
Tiramisu dondurma sandviçi klasik tiramisudan nasıl farklıdır?
Tiramisu dondurma sandviçi dondurulmuş ve elde yenebilen bir tatlıdır; klasik tiramisu ise kahveyle ıslatılmış kedi dili ve kremalı katmanlarla hazırlanır, genellikle kaşıkla servis edilir. Dondurmalı sandviçte katmanlar arasında soğuk dondurma bulunur.
Tiramisu dondurma sandviçi dondurucuda nasıl saklanır?
Tiramisu dondurma sandviçini dondurucuda, hava almayan kapalı bir kapta saklayın; böylece dondurma daha az buzlanır ve bisküvi çevredeki kokuları çekmez. Servis edeceğiniz parçaları yalnızca yiyeceğiniz zaman çıkarıp kalanını hemen dondurucuya geri koyun.
Tiramisu dondurma sandviçini servis etmeden önce bekletmek gerekir mi?
Evet, tiramisu dondurma sandviçini servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek ısırmayı kolaylaştırır ve kahve-kakao aromasını daha belirgin hissettirir. Çok uzun süre dışarıda bırakmayın; dondurma hızla eriyip katmanlardan taşabilir.
Tiramisu dondurma sandviçi kahvaltıda veya çay yanında yenir mi?
Evet, tiramisu dondurma sandviçi çay yanında ikram edilebilir; ancak dondurmalı olduğu için geleneksel kahvaltılık bir yiyecek değildir. Kahveyle servis etmek tatlarını tamamlar, fakat kahveli ürünü akşam tüketmek kafeine duyarlı kişilerde uykuyu etkileyebilir.
Tiramisu dondurma sandviçi evde makine kullanmadan yapılabilir mi?
Evet, tiramisu dondurma sandviçini dondurma makinesi olmadan da hazırlayabilirsiniz: hazır kahve aromalı dondurmayı iki kek veya bisküvi arasına koyup sandviçleri yeniden dondurun. Dondurma çok yumuşarsa şekli korumak için önce kısa süre dondurucuda sertleştirin.
Tiramisu dondurma sandviçi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
B5
0.41mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Selenyum
3.42µg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Tiramisu dondurma sandviçi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiramisu dondurma sandviçi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tiramisu dondurma sandviçi Nedir?
Tiramisu dondurma sandviçi, tiramisunun kahve ve kakao aromalarını soğuk bir tatlıya taşıyan, dondurma katmanının iki bisküvi ya da kek benzeri parça arasında sunulduğu bir sandviç tatlıdır. Tiramisu esintisi genellikle kahve, kakao ve kremamsı tatlarla verilir; tarifler ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle yazın serinletici bir atıştırmalık olarak, tek başına ya da kahvenin yanında tercih edilebilir. Kremamsı dokusu ve tatlı kahve tadı, tiramisu sevenlere tanıdık gelir; ancak klasik tiramisudan daha soğuk ve elde yenmeye uygundur. Enerjisi ve karbonhidratı belirgin bir tatlıdır; 100 gramında 320 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız küçük bir porsiyon seçip yanında şekersiz kahveyle servis edebilirsiniz.
Tiramisu dondurma sandviçi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tiramisu dondurma sandviçi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiramisu dondurma sandviçi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tiramisu dondurma sandviçi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiramisu dondurma sandviçi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
Tiramisu dondurma sandviçi ile Karşılaştır
Tiramisu dondurma sandviçi Gibi Besinler
Tiramisu dondurma sandviçi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.