Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tims Çıtır Mix Kaç Kalori?
Çıtır, tuzlu atıştırmalık karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tims Çıtır Mix (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 12.9 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 10.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tims Çıtır Mix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12.9g
· 5% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 9% · Yağ 59%
Tims Çıtır Mix besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 12.9 g | 5% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tims Çıtır Mix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 188 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tims Çıtır Mix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tims Çıtır Mix nedir?
Tims Çıtır Mix, farklı çıtır parçaları bir araya getiren tuzlu bir atıştırmalık karışımıdır. Tek başına atıştırabilir veya sofra ve atıştırmalık sunumlarına ekleyebilirsiniz.
Tims Çıtır Mix her gün yenir mi?
Tims Çıtır Mix ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; bu nedenle günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Daha sık atıştırmalık arıyorsanız meyve veya sade kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçenekleri değerlendirin.
Tims Çıtır Mix açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tims Çıtır Mix'i açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, karışımın çıtırlığını azaltabilir; paketin ağzını açık bırakmayın.
Tims Çıtır Mix çayın yanında yenir mi?
Evet, Tims Çıtır Mix çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak sunulabilir. Tuzlu tadı çayın yanında belirgin gelebileceğinden, küçük bir kâsede servis etmek paylaşmayı ve porsiyonu gözetmeyi kolaylaştırır.
Tims Çıtır Mix salatanın üzerine konur mu?
Evet, Tims Çıtır Mix'i salatanın üzerine ekleyerek çıtır bir doku katabilirsiniz. Yumuşamaması için karışımı salatayı servis edeceğiniz sırada ekleyin; önceden soslanmış salatada bekletmeyin.
Tims Çıtır Mix pikniğe veya yolculuğa götürülür mü?
Evet, Tims Çıtır Mix taşınabilir bir atıştırmalıktır ve piknikte ya da yolculukta paylaşılabilir. Çıtırlığını korumak için paketi kapalı tutun; açtıktan sonra nemli yiyeceklerin yanında bekletmeyin.
Tims Çıtır Mix ev yapımı atıştırmalık karışımından nasıl farklıdır?
Tims Çıtır Mix hazır ve ultra işlenmiş bir üründür; evde hazırlanan bir karışımda kullanacağınız malzemeleri ve ekleyeceğiniz tuzu kendiniz seçebilirsiniz. Hazır ürünü tercih ediyorsanız, paketin içindekiler bilgisini ev yapımı tarifinizle karşılaştırın.
Tims Çıtır Mix dondurucuya konur mu?
Tims Çıtır Mix'i dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurucudan çıkarırken oluşabilecek nem çıtır dokusunu bozabilir; paketi kapalı, serin ve kuru bir yerde saklamak daha iyi bir seçimdir.
Tims Çıtır Mix bayatlarsa tekrar çıtır yapılır mı?
Tims Çıtır Mix nem aldıysa dokusunu tamamen eski hâline döndürmek garanti değildir. Paketi açık bırakmayın; tadı veya kokusu değişmişse tüketmeyin.
Tims Çıtır Mix tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tims Çıtır Mix tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Tuzlu bir atıştırmalık olarak tüketin; öğün hazırlarken yanına sebze ve protein içeren farklı yiyecekler ekleyin.
Tims Çıtır Mix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.56mg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
1.23mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Tims Çıtır Mix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tims Çıtır Mix Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tims Çıtır Mix Nedir?
Tims Çıtır Mix, farklı çıtır atıştırmalık parçalarını bir araya getiren tuzlu bir karışım. Tek bir geleneksel tariften çok, paketten alınıp doğrudan yenmek üzere hazırlanmış pratik bir atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve tuzlu, baharatlı lezzetiyle çay saatinde, arkadaş toplantılarında ya da film izlerken sofraya konabilir; küçük bir kâsede ikram etmek paylaşmayı kolaylaştırır. Besin değerleri bakımından enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramı 536 kalori içerir. Siz daha hafif bir ara öğün istiyorsanız porsiyonu küçük tutup yanında su veya şekersiz çay tercih edebilir, taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Tims Çıtır Mix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tims Çıtır Mix İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tims Çıtır Mix Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tims Çıtır Mix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tims Çıtır Mix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.63g
Omega 6:3 oranı 177:1
İdeal 4:1 üzerinde (177:1).
Tims Çıtır Mix ile Karşılaştır
Tims Çıtır Mix Gibi Besinler
Tims Çıtır Mix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.