Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yumurta, sosis, peynir, hashbrown ve tortilla ile kahvaltılık wrap
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Tim Hortons Çiftlik Wrap (Hashbrown'lı) (220 g) 572 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 52.8 g karbonhidrat, 23.1 g protein, 29.7 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 1.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 220 g
572
KCAL / 220G
Karbonhidrat
52.8g
· 19% GDV
Protein
23.1g
· 46% GDV
Yağ
29.7g
· 38% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 16% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 572 kcal | |
| Yağ | 29.7 g | 38% |
| Doymuş yağ | 11.44 g | 57% |
| Trans yağ | 0.4 g | |
| Sodyum | 1298 mg | 56% |
| Karbonhidrat | 52.8 g | 19% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 23.1 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 220 g | 572 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 286 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 390 kcal |
| 1 adet (mini) | 180 g | 468 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 572 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 650 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tim Hortons'ın hashbrown'lı çiftlik wrap'inde tortilla içinde yumurta, sosis, peynir ve hashbrown bulunur. Sos gibi ek malzemeler ülkeye veya menü sürümüne göre değişebileceğinden, sipariş verirken içeriği şubeden doğrulayın.
Evet, hashbrown bu wrap'in iç harcının bir parçasıdır; ayrı bir garnitür olarak düşünülmez. Sipariş ettiğiniz şubedeki hazırlama biçimi farklıysa, hashbrown'ın içeri konmasını veya çıkarılmasını isteyebilirsiniz.
Sosis içerir; etin türü Tim Hortons'ın ülkeye göre değişebilen tarifine bağlıdır. Domuz eti yemiyorsanız, yalnızca ürün adına güvenmeyin ve sipariş vermeden önce yerel şubeden sosisin içeriğini doğrulayın.
Kanada'daki yaygın Farmers Wrap sürümünde chipotle sos kullanılır. Ancak tarif ve sos ülkeye ya da menü sürümüne göre değişebilir; acı veya tütsülü tada hassassanız şubeden mevcut sürümün içeriğini sorun.
Her şubede gün boyu bulunmayabilir. Bu ürün kahvaltı menüsünde yer aldığından satış saati, stok ve kahvaltı servisinin bitişi şubeye göre değişebilir; gitmeden önce bulunduğunuz şubenin güncel menüsünü kontrol edin.
Evet, şube hazırlama sırasında bazı malzemeleri çıkarmayı kabul edebilir. Ancak yerine başka bir malzeme eklenmesi garanti değildir ve yoğun saatlerde özelleştirme kısıtlanabilir; siparişinizi verirken isteğinizi açıkça belirtin.
Tortillaya pişmiş yumurta, sosis, peynir ve kızarmış hashbrown koyup sıkıca sararak benzer bir wrap hazırlayabilirsiniz. Tim Hortons tadına yaklaşmak için varsa chipotle sos ekleyin ve sardıktan sonra tavada iki yüzünü ısıtın.
Artan wrap'i bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. İçinde yumurta ve sosis bulunduğundan, ertesi gün tüketmeden önce içi tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın.
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde hashbrown ve tortilla yumuşayabilir. Wrap'i hava almayacak şekilde sarıp dondurun, buzdolabında çözdürün ve yumurtalı iç kısmı tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın.
Tok tutan bir kahvaltı olabilir; yumurta, sosis, peynir ve hashbrown birlikte protein ve enerji sağlar. Ancak sosis ve peynir de içerdiğinden, daha hafif bir öğün isteyenler wrap'i paylaşabilir veya yanında daha sade bir seçenek tercih edebilir.
Vitaminler
B12
1.76µg · 73% GDV
Biotin
13.2µg · 44% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
1.54mg · 31% GDV
Mineraller
Sodyum
1298mg · 56% GDV
Fosfor
242mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (220 g) için alınan 572 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tim Hortons Çiftlik Wrap (hashbrown’lı), Kanada zincirinin kahvaltı menüsündeki doyurucu bir dürümdür: tortilla içine yumurta, sosis, peynir ve kızarmış patates köftesi konur. İç harcı sıcak ve tuzlu; patates yumuşak, tortilla ise hafifçe kızarmış olabilir.
Kanada’da genellikle sabah kahvesiyle, işe giderken pratik bir kahvaltı olarak alınır. Türkiye’de de sıcak kahvaltı sevenler için çay ya da kahveyle yenebilir; klasik bir kahvaltı tabağından daha yoğun ve elde yemeye uygundur. Protein sağlar, ancak peynir ve sosisle birlikte oldukça doyurucudur. Daha hafif bir öğün için yanına meyve alın, başka kızarmış yiyecekler eklemeyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
11.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.84g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.