Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tilya kürü Kaç Kalori?
Geleneksel karışım, bal, polen, baharatlar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tilya kürü (20 g) 66 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tilya kürü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
66
KCAL / 20G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%
Tilya kürü besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tilya kürü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 66 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 23 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 99 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 726 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tilya kürü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tilya kürü nedir?
Tilya kürü, geleneksel bitkisel karışım olarak bilinen ve farklı tariflerle hazırlanan bir üründür. Bu üründe bal, polen ve baharatlar bulunabilir; içeriği üreticiye ve tarife göre değişebildiğinden tek bir standart reçetesi yoktur.
Tilya kürü hangi malzemelerden yapılır?
Tilya kürünün malzemeleri sabit değildir; farklı tariflerde ve hazır ürünlerde farklı bitkiler ile başka bileşenler kullanılabilir. Bu ürünün öne çıkan bileşenleri bal, polen ve baharatlardır; belirli bir bitki içeriğini tüm Tilya kürleri için varsaymayın.
Tilya kürü zayıflatır mı?
Hayır, Tilya kürünün tek başına kilo verdirdiğini gösteren güvenilir kanıt yoktur. Bal içeren karışımlar enerji sağlar; bu nedenle onu zayıflama ilacı gibi kullanmak veya öğünlerin yerine koymak uygun değildir.
Tilya kürü nasıl hazırlanır?
Tilya kürü için herkesçe kabul edilmiş tek bir hazırlama yöntemi yoktur. Bazı geleneksel tarifler bitkileri demlemeye dayanırken bal ve polen içeren hazır karışımlar doğrudan tüketilebilir; elinizdeki ürünün hazırlanış biçimini ürün talimatından izleyin.
Tilya kürü aç karnına alınır mı?
Tilya kürünü aç karnına almanın özel bir yararı kanıtlanmış değildir. Bal ve baharat içeren karışımlar bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden, hassasiyet hissediyorsanız aç karnına tüketmeyin ve ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın.
Tilya kürü kaç gün kullanılır?
Tilya kürü için bilimsel olarak belirlenmiş bir kullanım süresi yoktur. Geleneksel bir karışımı belirli gün sayısınca tedavi gibi uygulamak doğru değildir; düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız içeriğini ve ürünün porsiyon bilgisini göz önünde bulundurun.
Tilya kürü tansiyonu düşürür mü?
Tilya kürünün yüksek tansiyonu düşürdüğü kanıtlanmış değildir ve tansiyon ilacının yerine geçmez. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuzu kontrol altında tutmaya çalışıyorsanız, bitkisel karışımları düzenli kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Tilya kürü yan etki yapar mı?
Evet, Tilya kürü bazı kişilerde mide rahatsızlığına ya da içindeki polen, baharat veya diğer bileşenlere karşı alerjik tepkiye yol açabilir. İlk kez deniyorsanız az miktarla başlayın; kaşıntı, şişme veya nefes darlığı olursa tüketmeyi bırakın.
Tilya kürü bebeklere verilir mi?
Hayır, bal içeren Tilya kürü 12 aydan küçük bebeklere verilmemelidir; bal bebek botulizmi riski taşır. Daha büyük çocuklarda da bitkisel karışımın içeriği ve uygun porsiyonu yaşa göre değişebileceğinden çocuk doktorunuza danışın.
Tilya kürü nasıl saklanır?
Tilya kürünü kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın; ürün etiketinde buzdolabı talimatı varsa ona uyun. Nem ve ısı karışımın kalitesini bozabilir; küf, kötü koku veya belirgin görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Tilya kürü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.06mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Çinko
0.02mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Tilya kürü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tilya kürü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tilya kürü Nedir?
Tilya kürü, Türkiye’de bilinen geleneksel bir karışımdır; tarifine göre bal, arı poleni ve çeşitli baharatlar bir araya getirilir. İçeriği üreticiye ve ev tarifine göre değişebildiğinden, kavanozdaki ürünün etiketini kontrol etmek iyi olur. Yoğun, tatlı bir tadı ve kaşıkla alınabilen koyu bir kıvamı vardır. Kahvaltıda tek başına ya da yoğurda karıştırılarak tüketilebilir; bazı kişiler çayın yanında da tercih eder. Sıcak içeceğe ekleyecekseniz aroması için ılık olmasını bekleyin.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı görece düşüktür. Tatlılığı yoğun olduğundan, günlük kullanımda küçük bir kaşıkla başlayıp tadına göre artırabilir, daha hafif tüketmek için yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Tilya kürü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tilya kürü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tilya kürü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tilya kürü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tilya kürü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Tilya kürü ile Karşılaştır
Tilya kürü Gibi Besinler
Tilya kürü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.