Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Kaç Kalori?
Yer fıstığı ve karamel aromalı enerji barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı (40 g) 190 kaloridir. 100 gramında 476 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 8.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
190
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 9% · Yağ 42%
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.96 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 190 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 95 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 190 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 238 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 381 kcal |
| 100 g | 100 g | 476 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 571 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 476 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barının içinde ne var?
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı, yer fıstığı ve karamel aromalı bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan bileşenlerin miktarları ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; yalnızca aroma adına bakarak gerçek karamel kullanıldığını varsaymayın.
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barını antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Karbonhidrat içeriği enerji sağlar; egzersiz sırasında mideniz rahatsız oluyorsa hemen öncesinde değil, daha erken tüketin.
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde ise sebze, protein ve farklı besin gruplarından yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışırken Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barını ara sıra tercih edebilirsiniz; ancak tek başına kilo verdirmez. Tatlı ve yoğun bir atıştırmalık olduğundan, porsiyonunu günlük beslenmenize göre düşünün.
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı spor sonrası yenir mi?
Evet, Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı spor sonrasında kolay taşınan bir atıştırmalık olabilir. Toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; açsanız yanında protein içeren bir yiyecek ve su tüketin.
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı nasıl saklanır?
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru yerde saklayın. Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp kısa sürede tüketin; son tüketim tarihi ve saklama talimatlarında ambalajı esas alın.
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı her gün yenir mi?
Evet, Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı günlük beslenmede ara sıra yer alabilir. Ancak sürekli ana atıştırmalığınız yapmak yerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi farklı seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabetiniz varsa Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barının size uygunluğu porsiyonunuza, öğün planınıza ve kan şekeri takibinize bağlıdır. Karbonhidrat içeren bu ürünü planınıza ekleme konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı çay yanında yenir mi?
Evet, Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barını çay yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Karamel ve yer fıstığı aroması tatlı bir eşlikçi oluşturur; çayın yanında başka tatlılar da varsa toplam atıştırmalık miktarını göz önünde bulundurun.
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı ile protein barı arasındaki fark nedir?
Tilki yer fıstıklı karamelli enerji barı, adı ve aromasıyla yer fıstığı-karamel lezzetini öne çıkarır; protein barları ise özellikle protein sunacak şekilde hazırlanır. Bu ürünün protein barı gibi kullanılacağını varsaymadan önce ambalajındaki besin bilgilerine bakın.
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.04mg · 13% GDV
Biotin
3.28µg · 11% GDV
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
148mg · 4% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Nedir?
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı, yer fıstığı ve karamel aromalarını bir araya getiren, ambalajlı bir atıştırmalık bar. Hareket hâlindeyken çantaya atıp yanınızda taşımak veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak değerlendirmek kolaydır.
Tatlı karamel tadı yer fıstığının kavruk lezzetiyle dengelenir; barın dokusu yoğun ve doyurucudur. Türkiye’de kahvaltıdan sonra ya da gün içinde çayla birlikte yenebilir; ancak tatlılığı nedeniyle şekersiz çay veya suyla eşleştirmek iyi gider. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, bir miktar protein ve lif de içeren bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için tamamını yemek yerine bir kısmını ayırıp meyveyle tüketebilirsiniz.
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.84g
Omega 6:3 oranı 276:1
İdeal 4:1 üzerinde (276:1).
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı ile Karşılaştır
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı Gibi Besinler
Tilki Yer Fıstıklı Karamelli Enerji Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.