Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Kaç Kalori?
Peynirli ve domatesli hazır uçak sandviçi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) (80 g) 200 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 8 g protein, 8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 15.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g
200
KCAL / 80G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 16% · Yağ 36%
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.76 g | 19% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 472 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 80 g | 200 kcal |
| 1 adet (yarım) | 40 g | 100 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 250 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 160 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçinde ne var?
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi ekmek, peynir ve domatesten oluşan, yemeye hazır bir sandviçtir. Ürün bilgisinde peynirin çeşidi veya ek malzemeler belirtilmediği için tarifi bunların ötesinde kesinleştirmek mümkün değildir.
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi sıcak mı, soğuk mu yenir?
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi soğuk yenebilir; ürün zaten yemeye hazırdır. Peynir ve domatesin tadını olduğu gibi almak için paketi açıp doğrudan servis edebilirsiniz.
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi evde nasıl yapılır?
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçine benzer bir sandviç için ekmeğin arasına peynir ve dilimlenmiş domates koyun. Ekmek sulanmasın diye domatesi kurulayıp sandviçi yemeden hemen önce hazırlayın.
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi ısıtılır mı?
Evet, THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçini ısıtabilirsiniz; ambalajından çıkarıp kısa süre fırında veya tost makinesinde ısıtın. Domates ısınınca sulanabileceğinden sandviçi uzun süre bastırarak pişirmeyin.
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçini açtıktan sonra hemen yemeyecekseniz kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. İçindeki domates ve peynir nedeniyle oda sıcaklığında bekletmek yerine kısa sürede tüketmek daha uygundur.
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçinin dokusu çözüldükten sonra değişebilir. Domates çözülürken su salar ve ekmeği yumuşatır; bu nedenle sandviçi taze tüketmek daha iyi sonuç verir.
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi her uçuşta veriliyor mu?
Hayır, THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçinin her uçuşta sunulduğu söylenemez. Uçaktaki ikram, uçuşun süresine ve hizmet düzenine göre değişebilir; bu sandviç belirli bir ürün olsa da tüm seferlerde bulunduğu anlamına gelmez.
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçindeki domates ekmeği neden yumuşatır?
Domatesin suyu ekmeğe geçtiği için THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçinin ekmeği bekledikçe yumuşayabilir. Evde benzerini hazırlarken domates dilimlerini kurulamak ve sandviçi servis etmeden hemen önce birleştirmek bunu azaltır.
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi kahvaltıda yenir mi?
Evet, THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi kahvaltıda yenebilir; ekmek, peynir ve domatesi bir arada sunan pratik bir seçenektir. Yanına çay veya mevsim sebzeleri ekleyerek kahvaltınızı tamamlayabilirsiniz.
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi uçağa alınabilir mi?
THY'nin peynirli domatesli uçak sandviçi katı bir yiyecektir ve genellikle el bagajında taşınabilir. Ancak güvenlik kontrolü ve ülkeye giriş kuralları değişebildiğinden, sandviçi götüreceğiniz havalimanının ve varış ülkesinin güncel kurallarını dikkate alın.
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.16mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
164mg · 23% GDV
Sodyum
472mg · 21% GDV
Kalsiyum
196mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
136mg · 4% GDV
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (80 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Nedir?
THY uçak sandviçi (peynirli domatesli), ekmek arasına peynir ve domates konarak hazırlanan, uçuşta pratikçe yenmek üzere sunulan hazır bir sandviçtir. Hafif ekşi-tatlı domates, peynirin yumuşak ve tuzlu tadıyla; ekmek ise doyurucu, tok bir doku verir.
Uçakta ya da yolculukta tek başına hızlı bir öğün olarak yenebilir; Türkiye’de yanına çay veya ayran almak da yakışır. Karbonhidratı ve yağı belirgin, proteini orta düzeydedir; 100 gramında 250 kalori bulunur. Daha hafif bir öğün isterseniz yanında su ve salata tercih edebilirsiniz.
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) ile Karşılaştır
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) Gibi Besinler
THY Uçak Sandviçi (Peynirli Domatesli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.