Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
THY Kaşarlı Sandviç Kaç Kalori?
Kaşar peyniri ve ekmekle hazırlanan, karbonhidrat ve protein içeren pratik sandviç.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) THY Kaşarlı Sandviç (180 g) 504 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 61.2 g karbonhidrat, 20.7 g protein, 18.9 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 423 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
THY Kaşarlı Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
504
KCAL / 180G
Karbonhidrat
61.2g
· 22% GDV
Protein
20.7g
· 41% GDV
Yağ
18.9g
· 24% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 17% · Yağ 34%
THY Kaşarlı Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 504 kcal | |
| Yağ | 18.9 g | 24% |
| Doymuş yağ | 7.74 g | 39% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 1026 mg | 45% |
| Karbonhidrat | 61.2 g | 22% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 20.7 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet THY Kaşarlı Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 504 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 79 kcal |
| ½ adet (yarım) | 90 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 336 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 420 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 504 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 504 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 220 g | 616 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
THY Kaşarlı Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
THY kaşarlı sandviçin içinde ne var?
THY kaşarlı sandviç, ekmek ve kaşar peynirinden oluşan bir sandviçtir. İçindeki ek malzemeler, ekmeğin türü ve ürünün hazırlandığı menüye göre değişebilir; belirli bir uçuşta sunulan ürünün içeriği de farklılık gösterebilir.
THY kaşarlı sandviç sıcak mı yenir, soğuk mu?
THY kaşarlı sandviç hem soğuk hem de ısıtılarak yenebilir. Kaşar ısındığında yumuşayıp erir; evde benzer bir lezzet için sandviçi tavada ya da tost makinesinde ekmeği kızarana kadar ısıtabilirsiniz.
THY kaşarlı sandviç vejetaryen mi?
THY kaşarlı sandviçte kaşar peyniri bulunur, ancak ürünün vejetaryen olup olmadığı kullanılan peynir mayasına ve ek malzemelere bağlıdır. Kesin bilgi için ürünün içerik bilgisini kontrol edin; uçuşta sunulan seçenekler de değişebilir.
THY kaşarlı sandviç uçakta her uçuşta veriliyor mu?
Hayır, THY kaşarlı sandviç her uçuşta sunulmayabilir. İkramlar uçuşun rotasına, süresine, saatine ve hizmet düzenine göre değişebilir; belirli bir seferde bu sandviçin bulunacağını varsaymayın.
THY kaşarlı sandviç nasıl ısıtılır?
THY kaşarlı sandviçi evde tavada veya tost makinesinde ısıtabilirsiniz. Orta ateş kullanın ve ekmeğin dışı kızarıp içindeki kaşar yumuşayana kadar bekleyin; mikrodalga ekmeği yumuşatabilir.
THY kaşarlı sandviç evde nasıl yapılır?
THY kaşarlı sandviçin birebir tarifini bilmeden evde benzer bir sandviç hazırlayabilirsiniz. Ekmek arasına kaşar koyup tost makinesinde ısıtın; uçakta sunulan ürünün ekmek ve peynir türü farklı olabilir.
THY kaşarlı sandviç nasıl saklanmalı?
THY kaşarlı sandviçi hemen yemeyecekseniz buzdolabında saklayın. Peynirli bir sandviç oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir; ambalajı açılmışsa hava almayan bir kapta tutup kısa sürede tüketin.
THY kaşarlı sandviç dondurulur mu?
Evet, THY kaşarlı sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmeğin dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde sarıp dondurun; yemeden önce buzdolabında çözdürüp tavada veya tost makinesinde ısıtın.
THY kaşarlı sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, THY kaşarlı sandviç kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Kahvaltıda daha doyurucu bir öğün için yanına domates, salatalık veya meyve ekleyebilirsiniz; sandviçin uçuş ikramı olarak bulunması seferlere göre değişir.
THY kaşarlı sandviçin tadı nasıldır?
THY kaşarlı sandviç, ekmeğin tadı ve kaşarın tuzlu, yumuşak lezzetini bir araya getirir. Isıtıldığında peynir daha belirgin ve erimiş olur; soğuk servis edildiğinde ekmek ve peynirin dokusu daha sıkı kalır.
THY Kaşarlı Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.99µg · 41% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
B3
3.78mg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
423mg · 60% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Sodyum
1026mg · 45% GDV
Kalsiyum
378mg · 38% GDV
Potasyum ⭐
279mg · 8% GDV
THY Kaşarlı Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
THY Kaşarlı Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 504 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
THY Kaşarlı Sandviç Nedir?
THY Kaşarlı Sandviç, ekmek arasına kaşar peyniri konularak hazırlanan, Türk Hava Yolları’yla özdeşleşmiş pratik bir sandviçtir. Kaşarın hafif tuzlu, sütlü tadı ekmeğin yumuşak dokusuyla birleşir; elde kolayca yenmesi onu yolculukta kullanışlı kılar.
Türkiye’de uçakta atıştırmalık ya da kısa bir öğün olarak tercih edilebilir; evde de kahvaltıda veya çayın yanında benzer bir sandviç yenir. Ekmek karbonhidrat, kaşar ise protein sağlar; bu nedenle doyurucu bir ara öğün olabilir. Daha hafif bir öğün için yanına domates, salatalık ya da meyve ekleyebilirsiniz.
THY Kaşarlı Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
THY Kaşarlı Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
THY Kaşarlı Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
THY Kaşarlı Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
THY Kaşarlı Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 10.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).
THY Kaşarlı Sandviç ile Karşılaştır
THY Kaşarlı Sandviç Gibi Besinler
THY Kaşarlı Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.