Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Etli, peynirli ve soslu büyük burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (bütün) Tezgah Extrem Burger (350 g) 1001 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 60.2 g karbonhidrat, 51.8 g protein, 61.6 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 4.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %172'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (bütün) · 350 g
1001
KCAL / 350G
Karbonhidrat
60.2g
· 22% GDV
Protein
51.8g
· 104% GDV
Yağ
61.6g
· 79% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 21% · Yağ 55%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1001 kcal | |
| Yağ | 61.6 g | 79% |
| Doymuş yağ | 24.68 g | 123% |
| Trans yağ | 1.68 g | |
| Sodyum | 2170 mg | 94% |
| Karbonhidrat | 60.2 g | 22% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 51.8 g | 104% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (bütün) | 350 g | 1001 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 88 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
| 1 adet (yarım) | 175 g | 501 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 175 g | 501 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 1287 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 525 g | 1502 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 700 g | 2002 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 286 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tezgah Extrem Burger, peynir ve sosla sunulan büyük bir dana etli burgerdir; ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Verilen bilgilere göre ek malzemelerin veya sosun türü belirtilmediğinden, içeriğini bundan daha ayrıntılı varsaymak doğru olmaz.
Tezgah Extrem Burger’i öne çıkaran özellik, büyük porsiyonlu dana burgerinin peynir ve sosla bir araya gelmesidir. “Extrem” adı tek başına belirli bir malzeme veya tarif standardı anlamına gelmez.
Tezgah Extrem Burger benzeri bir burger için dana köftesini pişirip peynirle birleştirin ve ekmek içinde sosla servis edin. Buradaki burgerin köfte baharatı ve sos tarifi belirtilmediği için aynı lezzeti birebir yakalamak mümkün olmayabilir.
Tezgah Extrem Burger’in yanına salata, fırın patates veya ayran iyi gider. Burger zaten peynirli ve soslu olduğu için daha dengeli bir öğün isteyenler kızartma yerine salata ya da sade bir içecek tercih edebilir.
Evet, Tezgah Extrem Burger’in sosunu ayrı istemek, miktarını kendiniz ayarlamanızı sağlar. Sipariş hazırlanmadan önce bu tercihi belirtin; sosun türü ve servis seçenekleri sunulduğu yere göre değişebilir.
Tezgah Extrem Burger, büyük köftesi ve sosu nedeniyle tutulması zorlaşınca dağılabilir. Daha rahat yemek için burgeri kısa süre dinlendirin, iki elinizle destekleyin ve çok bastırmadan küçük ısırıklar alın.
Tezgah Extrem Burger artarsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Etli ve peynirli olduğu için artan kısmı birkaç gün içinde tüketin; uzun süre beklemiş burgeri yemeyin.
Tezgah Extrem Burger’i tavada kısık ateşte, kapağı kapalı şekilde ısıtmak köftenin kurumasını azaltır. Mümkünse marul gibi taze ekleri ayırın; mikrodalga hızlıdır ancak ekmeği yumuşatabilir.
Evet, Tezgah Extrem Burger dondurulabilir; ancak ekmek, sos ve peynir çözüldükten sonra ilk dokusunu kaybedebilir. Daha iyi sonuç için burgeri hava geçirmeyen biçimde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın.
Tezgah Extrem Burger benzeri bir seçeneği evde daha hafif hazırlamak için daha küçük bir dana köftesi kullanın, sosu azaltın ve yanına kızartma yerine salata koyun. Peynir ve ekmek miktarını da isteğinize göre ayarlayabilirsiniz.
Vitaminler
B12
4.13µg · 172% GDV
B3
16.1mg · 101% GDV
B2
0.74mg · 57% GDV
B6
0.88mg · 52% GDV
Mineraller
Selenyum
69µg · 125% GDV
Çinko
11mg · 100% GDV
Sodyum
2170mg · 94% GDV
Fosfor
648mg · 93% GDV
Potasyum ⭐
854mg · 25% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (bütün) (350 g) için alınan 1001 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tezgah Extrem Burger, büyük bir dana köftesinin peynir ve sosla ekmek arasında servis edildiği, doyurucu bir burgerdir. Menüdeki bu tarz burgerler genellikle tek başına ana öğün olarak tercih edilir; yanında patates kızartması ya da içecekle sunulabilir.
Dana eti protein sağlar; ekmek karbonhidrat, peynir ve sos ise öğünün yağ ve enerji içeriğine katkıda bulunur. Porsiyonu büyük olduğundan hafif bir seçenek arıyorsanız daha küçük porsiyon isteyebilir, yanına kızartma yerine salata alabilirsiniz. Daha sade bir eşlikçi olarak ayran da tercih edilebilir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
24.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.67g
Omega 6:3 oranı 17.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.