EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍔

Tezgah· tüm ürünler

Tezgah Extrem Burger Kaç Kalori?

Etli, peynirli ve soslu büyük burger

KALORİ · 100 G

286kcal

GI

61orta

POTASYUM · 100 G

244mg

LİF · 100 G

1.3g

Kısa cevap

1 porsiyon (bütün) Tezgah Extrem Burger (350 g) 1001 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 60.2 g karbonhidrat, 51.8 g protein, 61.6 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 4.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %172'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tezgah Extrem Burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (bütün) · 350 g

1001

KCAL / 350G

Karbonhidrat

60.2g

· 22% GDV

Protein

51.8g

· 104% GDV

Yağ

61.6g

· 79% GDV

Lif

4.6g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 21% · Yağ 55%

Tezgah Extrem Burger besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (bütün) (350 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori1001 kcal
Yağ61.6 g79%
Doymuş yağ24.68 g123%
Trans yağ1.68 g
Sodyum2170 mg94%
Karbonhidrat60.2 g22%
Lif4.6 g16%
Protein51.8 g104%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Tezgah Extrem Burger Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (bütün)350 g1001 kcal
1 adet (çeyrek)88 g252 kcal
100 g100 g286 kcal
1 adet (yarım)175 g501 kcal
1 porsiyon (küçük)175 g501 kcal
1 porsiyon (büyük)450 g1287 kcal
1 porsiyon (çok büyük)525 g1502 kcal
2 porsiyon (iki katı)700 g2002 kcal

Değerler, 100 gramdaki 286 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tezgah Extrem Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tezgah Extrem Burger’in içinde ne var?

Tezgah Extrem Burger, peynir ve sosla sunulan büyük bir dana etli burgerdir; ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Verilen bilgilere göre ek malzemelerin veya sosun türü belirtilmediğinden, içeriğini bundan daha ayrıntılı varsaymak doğru olmaz.

Tezgah Extrem Burger’i “Extrem” yapan nedir?

Tezgah Extrem Burger’i öne çıkaran özellik, büyük porsiyonlu dana burgerinin peynir ve sosla bir araya gelmesidir. “Extrem” adı tek başına belirli bir malzeme veya tarif standardı anlamına gelmez.

Tezgah Extrem Burger evde nasıl yapılır?

Tezgah Extrem Burger benzeri bir burger için dana köftesini pişirip peynirle birleştirin ve ekmek içinde sosla servis edin. Buradaki burgerin köfte baharatı ve sos tarifi belirtilmediği için aynı lezzeti birebir yakalamak mümkün olmayabilir.

Tezgah Extrem Burger’in yanında ne yenir?

Tezgah Extrem Burger’in yanına salata, fırın patates veya ayran iyi gider. Burger zaten peynirli ve soslu olduğu için daha dengeli bir öğün isteyenler kızartma yerine salata ya da sade bir içecek tercih edebilir.

Tezgah Extrem Burger siparişinde sosu ayrı isteyebilir miyim?

Evet, Tezgah Extrem Burger’in sosunu ayrı istemek, miktarını kendiniz ayarlamanızı sağlar. Sipariş hazırlanmadan önce bu tercihi belirtin; sosun türü ve servis seçenekleri sunulduğu yere göre değişebilir.

Tezgah Extrem Burger neden yerken dağılıyor?

Tezgah Extrem Burger, büyük köftesi ve sosu nedeniyle tutulması zorlaşınca dağılabilir. Daha rahat yemek için burgeri kısa süre dinlendirin, iki elinizle destekleyin ve çok bastırmadan küçük ısırıklar alın.

Tezgah Extrem Burger artarsa nasıl saklanır?

Tezgah Extrem Burger artarsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Etli ve peynirli olduğu için artan kısmı birkaç gün içinde tüketin; uzun süre beklemiş burgeri yemeyin.

Tezgah Extrem Burger en iyi nasıl yeniden ısıtılır?

Tezgah Extrem Burger’i tavada kısık ateşte, kapağı kapalı şekilde ısıtmak köftenin kurumasını azaltır. Mümkünse marul gibi taze ekleri ayırın; mikrodalga hızlıdır ancak ekmeği yumuşatabilir.

Tezgah Extrem Burger dondurulabilir mi?

Evet, Tezgah Extrem Burger dondurulabilir; ancak ekmek, sos ve peynir çözüldükten sonra ilk dokusunu kaybedebilir. Daha iyi sonuç için burgeri hava geçirmeyen biçimde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın.

Tezgah Extrem Burger’i evde daha hafif nasıl hazırlayabilirim?

Tezgah Extrem Burger benzeri bir seçeneği evde daha hafif hazırlamak için daha küçük bir dana köftesi kullanın, sosu azaltın ve yanına kızartma yerine salata koyun. Peynir ve ekmek miktarını da isteğinize göre ayarlayabilirsiniz.

Tezgah Extrem Burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

4.13µg · 172% GDV

B3

16.1mg · 101% GDV

B2

0.74mg · 57% GDV

B6

0.88mg · 52% GDV

Mineraller

Selenyum

69µg · 125% GDV

Çinko

11mg · 100% GDV

Sodyum

2170mg · 94% GDV

Fosfor

648mg · 93% GDV

Potasyum ⭐

854mg · 25% GDV

Tezgah Extrem Burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

61
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

35
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tezgah Extrem Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (bütün) (350 g) için alınan 1001 kaloriyi harcamak:

🚶

248dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

102dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

136dk

Bisiklet

🏊

117dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tezgah Extrem Burger Nedir?

Tezgah Extrem Burger, büyük bir dana köftesinin peynir ve sosla ekmek arasında servis edildiği, doyurucu bir burgerdir. Menüdeki bu tarz burgerler genellikle tek başına ana öğün olarak tercih edilir; yanında patates kızartması ya da içecekle sunulabilir.

Dana eti protein sağlar; ekmek karbonhidrat, peynir ve sos ise öğünün yağ ve enerji içeriğine katkıda bulunur. Porsiyonu büyük olduğundan hafif bir seçenek arıyorsanız daha küçük porsiyon isteyebilir, yanına kızartma yerine salata alabilirsiniz. Daha sade bir eşlikçi olarak ayran da tercih edilebilir.

Tezgah Extrem Burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tezgah Extrem Burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tezgah Extrem Burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

Tezgah Extrem Burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tezgah Extrem Burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

24.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.67g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.7:1).

Tezgah Extrem Burger ile Karşılaştır

🍔vs🧴
Tezgah Extrem Burger vs Alıç Sirkesi100 g'da 268 kalori fazla
→
🍔vs🌯
Tezgah Extrem Burger vs Tantuni100 g'da 76 kalori fazla
→
🍔vs🌯
Tezgah Extrem Burger vs Tavuk Dürüm100 g'da 91 kalori fazla
→
🍔vs🍫
Tezgah Extrem Burger vs Protein Bar100 g'da 64 kalori az
→

Tezgah Extrem Burger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tezgah Extrem Burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.