Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Testere Burger Kaç Kalori?
Etli burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Testere Burger (220 g) 550 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 46.2 g karbonhidrat, 28.6 g protein, 28.6 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %96'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Testere Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 220 g
550
KCAL / 220G
Karbonhidrat
46.2g
· 17% GDV
Protein
28.6g
· 57% GDV
Yağ
28.6g
· 37% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 21% · Yağ 46%
Testere Burger besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 550 kcal | |
| Yağ | 28.6 g | 37% |
| Doymuş yağ | 11.22 g | 56% |
| Trans yağ | 0.77 g | |
| Sodyum | 1144 mg | 50% |
| Karbonhidrat | 46.2 g | 17% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 28.6 g | 57% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Testere Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 550 kcal |
| 1 adet (mini) | 80 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 375 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 750 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 400 g | 1000 kcal |
| 1 adet (üç katı) | 600 g | 1500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Testere Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Testere Burger nedir?
Testere Burger, sığır etli bir burger ürünüdür ve sayfada işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu sınıflandırma tek başına ürünün ultra işlenmiş olduğu veya belirli katkılar içerdiği anlamına gelmez.
Testere Burger’in içinde ne var?
Testere Burger sığır etli bir burgerdir; ancak et oranı, baharatları ve varsa diğer bileşenleri hakkında burada ayrıntı verilmemiştir. Tam içeriği öğrenmek için ürünün kendi bileşen listesine bakın.
Testere Burger nasıl pişirilir?
Testere Burger’i ambalajındaki pişirme talimatına göre hazırlayın; ürün çiğse içi tamamen pişene kadar ısıtın. Kıyma köfteler için güvenli iç sıcaklık 71°C’dir; termometreyi köftenin en kalın yerine batırın.
Testere Burger tavada nasıl pişirilir?
Testere Burger’i orta ateşte ısıtılmış tavada, ambalaj talimatına uygun şekilde pişirin. Köfteyi sürekli çevirmek veya spatulayla bastırmak yerine bir kez çevirin; böylece daha eşit pişer ve suyunu daha az kaybeder.
Testere Burger mangalda pişirilir mi?
Evet, Testere Burger mangalda pişirilebilir; ancak ürünün mangal kullanımına uygunluğunu ve süresini ambalaj talimatından doğrulayın. Çiğ sığır eti köftesini iyice pişirin ve çiğ ürünle temas etmiş tabağı pişmiş burger için kullanmayın.
Testere Burger pişerken neden dağılır?
Testere Burger çok erken çevrildiğinde, ızgaraya yapıştığında veya fazla bastırıldığında dağılabilir. Izgarayı önceden ısıtın, köftenin yüzeyi tutunana kadar bekleyin ve çevirmek için geniş bir spatula kullanın.
Testere Burger’in yanında ne servis edilir?
Testere Burger’i ekmek, marul, domates ve soğanla servis edebilirsiniz. Yanına salata veya fırında pişmiş patates eklemek, klasik patates kızartmasına göre öğüne daha fazla sebze katmanın pratik bir yoludur.
Testere Burger açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Testere Burger’i açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına uyun ve soğukta tutulması gereken ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin. Pişmiş artan burgeri kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve yeniden servis etmeden önce iyice ısıtın.
Testere Burger çocuklara verilebilir mi?
Evet, Testere Burger çocuklara verilebilir; köftenin içinin tamamen piştiğinden emin olun ve küçük çocuklar için lokmaları yaşına uygun boyutta kesin. Ürün işlenmiş olarak sınıflandırıldığı için günlük öğünlerde tek seçenek haline getirmemek iyi olur.
Testere Burger sık tüketilir mi?
Testere Burger’i ara sıra tercih etmek, her gün tüketmekten daha uygundur; ürün işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Sık tüketimde öğünü sebzeler ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla çeşitlendirin.
Testere Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.31µg · 96% GDV
B3
9.02mg · 56% GDV
B6
0.53mg · 31% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
37µg · 67% GDV
Fosfor
385mg · 55% GDV
Çinko
5.5mg · 50% GDV
Sodyum
1144mg · 50% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Testere Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Testere Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (220 g) için alınan 550 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Testere Burger Nedir?
Testere Burger, adını taşıyan bir burger çeşididir; temelinde dana köftesi ve ekmek bulunur. İçindeki soslar ve diğer eklemeler tarife göre değişebilir, bu yüzden sipariş vermeden önce içeriğini kontrol etmek isteyebilirsiniz.
Dana köftesi ekmeğiyle birlikte doyurucu ve tuzlu bir lezzet sunar. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde patates kızartması ve içecekle tercih edilebilir; daha hafif bir sofra için yanında salata seçebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağın yanı sıra protein de içerir; 100 gramında 13 g protein bulunur. Porsiyonun tamamı ağır geliyorsa paylaşmak, öğünü dengelemeye yardımcı olabilir.
Testere Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Testere Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Testere Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Testere Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Testere Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Testere Burger ile Karşılaştır
Testere Burger Gibi Besinler
Testere Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.