Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Tesco muffin Kaç Kalori?
Tatlı fırın ürünü; enerji ve şeker içeriği yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tesco muffin (90 g) 365 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 50.2 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 16.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg B1 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tesco muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
365
KCAL / 90G
Karbonhidrat
50.2g
· 18% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
16.7g
· 21% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Tesco muffin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 365 kcal | |
| Yağ | 16.7 g | 21% |
| Doymuş yağ | 5.22 g | 26% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 279 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 50.2 g | 18% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tesco muffin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 365 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 182 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 182 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 486 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 608 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 729 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tesco muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tesco muffin kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tesco muffin kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek olmayabilir. Yanına yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek eklemek kahvaltıyı daha doyurucu hale getirir.
Tesco muffin açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tesco muffini ambalajını kapatarak veya hava geçirmez bir kaba koyarak serin ve kuru yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; buzdolabı muffinlerin daha çabuk kurumasına yol açabilir.
Tesco muffin dondurucuya konur mu?
Evet, Tesco muffin dondurulabilir. Muffini tek porsiyonlar halinde hava geçirmez biçimde sarın; yiyeceğiniz zaman oda sıcaklığında çözdürün. Ambalajı açılmışsa dondurmadan önce temiz bir poşet veya kap kullanın.
Tesco muffin mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Tesco muffin ambalajından çıkarıldıktan sonra mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir. Önce kısa aralıklarla deneyin; fazla ısıtmak içini kurutabilir. Ambalaj mikrodalgaya uygun değilse kesinlikle ambalajıyla ısıtmayın.
Tesco muffin hangi çeşitlerde satılıyor?
Tesco muffin çeşitleri mağazaya, ülkeye ve döneme göre değişir. Çikolatalı veya meyveli gibi farklı seçenekler bulunabilir; elinizdeki ürünün çeşidini ambalajındaki ürün adına ve açıklamasına bakarak ayırt edebilirsiniz.
Tesco muffin kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Tesco muffin un ve şeker içeren tatlı bir hamur işi olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel hedeflerinize göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Tesco muffin çayla yenir mi?
Evet, Tesco muffin çayla yenebilir; tatlı tadı sade çayla iyi gider. Muffin zaten tatlı olduğundan yanına ilave şekerli yiyecekler eklemek yerine şekersiz çay tercih etmek tatlılığı dengeleyebilir.
Tesco muffin çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Tesco muffin ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; günlük bir temel yiyecekten çok tatlı atıştırmalık olarak düşünün. Sıcakta bekleyecekse ambalajdaki saklama koşullarına uyun.
Tesco muffin bayatladığını nasıl anlarsınız?
Tesco muffin belirgin biçimde sertleşmiş veya kurumuşsa tazeliğini kaybetmiş olabilir. Küf ya da alışılmadık bir koku görürseniz tadına bakmadan tamamını atın; küflü kısmı kesip kalanını yemek güvenli değildir.
Tesco muffin üzerindeki tarih geçince yenir mi?
Tesco muffin üzerindeki tarih geçmişse önce tarih ifadesine ve saklama talimatlarına bakın. “Son tüketim tarihi” geçmiş ürünü yemeyin; “tavsiye edilen tüketim tarihi” ise kaliteyle ilgilidir, ancak bozulma belirtisi varsa ürünü atın.
Tesco muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.52mg · 16% GDV
Biotin
4.68µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
122mg · 17% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Sodyum
279mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Tesco muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tesco muffin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 365 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tesco muffin Nedir?
Tesco muffin, Tesco’nun satışa sunduğu, yumuşak ve tatlı bir hamurdan hazırlanan tek kişilik fırın ürünüdür. Türkiye’de alışık olduğunuz ev yapımı keklere benzer; ancak muffin kalıbında pişirilip genellikle paketli olarak satılır. Tarifi çeşidine göre değişebilir, bu yüzden iç dolgusu veya üzerindeki süslemeler her üründe aynı olmayabilir.
Dokusu kek gibi yumuşak, tadı belirgin biçimde tatlıdır. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Enerjisi ve şekeri yüksek, lif ve protein katkısı ise sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine sade çayla eşleştirebilir veya paylaşabilirsiniz.
Tesco muffin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tesco muffin İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tesco muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tesco muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tesco muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 47.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.6:1).
Tesco muffin ile Karşılaştır
Tesco muffin Gibi Besinler
Tesco muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.