Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Terre pizza Kaç Kalori?
Patates ve peynirli vejetaryen pizza
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Terre pizza (125 g) 288 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 36.9 g karbonhidrat, 11.9 g protein, 10.3 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 22.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Terre pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
288
KCAL / 125G
Karbonhidrat
36.9g
· 13% GDV
Protein
11.9g
· 24% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 17% · Yağ 32%
Terre pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.38 g | 22% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 713 mg | 31% |
| Karbonhidrat | 36.9 g | 13% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 11.9 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Terre pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 288 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 170 g | 391 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 460 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 250 g | 575 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 690 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 375 g | 863 kcal |
| 1 adet (yarım) | 450 g | 1035 kcal |
| 1 adet (bütün) | 900 g | 2070 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Terre pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Terre pizza nedir?
Terre pizza, patates ve peynirle hazırlanan bir pizza çeşididir. Üzerindeki patates dilimleri ve eriyen peynir, onu klasik domates soslu ve sebzeli pizzalardan ayırır.
Terre pizza içinde neler var?
Terre pizza’nın öne çıkan malzemeleri patates ve peynirdir. Hamur ve diğer malzemeler tarife göre değişebilir; bu nedenle belirli bir sos ya da peynir türü her Terre pizza için geçerli değildir.
Terre pizza evde nasıl yapılır?
Terre pizza’yı evde hazırlamak için pizza hamurunun üzerine ince dilimlenmiş patates ve peynir ekleyip pişirin. Patatesleri ince kesmek, hamurun pişme süresi içinde yumuşamalarına yardımcı olur.
Terre pizza için patatesleri önceden pişirmek gerekir mi?
Terre pizza için patatesleri önceden pişirmek şart değildir. İnce dilimlenmiş çiğ patatesler de pişebilir; dilimler kalınsa ya da fırında kalma süresi kısaysa patatesleri önceden hafifçe pişirmek daha iyi sonuç verir.
Terre pizza için hangi peynir kullanılır?
Terre pizza için eriyen bir peynir tercih edilebilir; tek bir zorunlu peynir türü yoktur. Peynirin tuzluluğu ve erime özelliği, patatesin hafif tadıyla dengeli bir sonuç elde etmeye yardımcı olur.
Terre pizza’nın hamuru patates yüzünden yumuşar mı?
Terre pizza’nın hamuru, patatesler çok kalın kesilir veya fazla nemli olursa yumuşayabilir. Patatesleri ince dilimleyip fazla nemini almak ve pizzayı önceden ısıtılmış fırında pişirmek hamurun daha iyi kızarmasını sağlar.
Terre pizza’nın yanına ne yakışır?
Terre pizza’nın yanına yeşil salata veya hafif bir sebze yemeği yakışır. Patates ve peynirin doyurucu tadını dengelemek için salatayı limonlu, yoğurtlu ya da hafif zeytinyağlı hazırlayabilirsiniz.
Terre pizza’nın artanı nasıl saklanır?
Terre pizza’nın artan dilimlerini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; peynirli ve patatesli üst malzeme güvenli saklama için soğukta tutulmalıdır.
Terre pizza tekrar nasıl ısıtılır?
Terre pizza’yı tekrar ısıtmanın iyi yollarından biri tavada, kısık-orta ateşte üzeri kapalı şekilde ısıtmaktır. Bu yöntem peyniri eritirken tabanın fırına ya da mikrodalgaya göre daha çıtır kalmasına yardımcı olur.
Terre pizza dondurulabilir mi?
Evet, Terre pizza dondurulabilir; dilimleri tek tek sarıp hava almayan bir kapta dondurucuya koyun. Çözdürüp yeniden ısıtırken patateslerin dokusunun ilk pişirmedeki kadar çıtır olmayabileceğini unutmayın.
Terre pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.56µg · 23% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
219mg · 31% GDV
Sodyum
713mg · 31% GDV
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
294mg · 9% GDV
Terre pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Terre pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Terre pizza Nedir?
Terre pizza, hamur üzerine patates ve peynir konup fırında pişirilen vejetaryen bir pizza çeşididir. Pizza geleneği İtalya’dan dünyaya yayılmış olsa da bu malzemelerle hazırlanan versiyonun tek bir yöreye ait olduğunu söylemek doğru olmaz.
Patates içi yumuşak ve doyurucu bir doku verir; peynir eriyip üstünü kızartırken hamurun kenarları gevrekleşir. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde dilim dilim paylaşabilir, yanına salata ya da ayran alabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olmakla birlikte, 100 gramında 9,5 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında bol yeşillik tercih edin.
Terre pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Terre pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Terre pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Terre pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Terre pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Terre pizza ile Karşılaştır
Terre pizza Gibi Besinler
Terre pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.