Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Termosta sütlü kahve Kaç Kalori?
Kahve ve süt karışımı, genellikle uzun süre sıcak tutmak için termosta saklanır.
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Termosta sütlü kahve (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 2.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Termosta sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 19% · Yağ 30%
Termosta sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Termosta sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 şişe (orta) | 400 g | 152 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Termosta sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Termosta sütlü kahve ne kadar süre güvenle saklanır?
Termosta sütlü kahveyi ancak içecek güvenli sıcak tutma düzeyinin üzerinde kaldığı sürece saklayın. Termos sıcaklığı garanti etmez; kahve ılıyıp oda sıcaklığında uzun süre beklerse süt bozulabilir. Termosunuzun sıcak tutma performansını kontrol edin ve şüphede kaldığınız kahveyi içmeyin.
Termosta sütlü kahve bir gece bekletilip sabah içilir mi?
Hayır, gece boyunca ılık kalmış termosta sütlü kahveyi sabah içmeyin. Önceden hazırlamak istiyorsanız kahveyi ve sütü hızla soğutup buzdolabında saklayın; sabah iyice ısıtın ve temiz bir termosa aktarın.
Termosta sütlü kahve nasıl hazırlanır?
Termosta sütlü kahve için önce kahveyi demleyin, sütü ayrı olarak ısıtın ve ikisini temiz, sıcak bir termosta birleştirin. Sütü kaynatmanız gerekmez; kahveyi ve sütü uzun süre oda sıcaklığında bekletmeden termosa koyun.
Termosta sütlü kahve koymadan önce termosu ısıtmak gerekir mi?
Evet, termosa sıcak su koyup kısa süre bekleterek önceden ısıtın ve suyu dökün. Bu yöntem termosta sütlü kahvenin daha uzun süre sıcak kalmasına yardımcı olur; termosu doldurmadan önce içinin temiz olduğundan emin olun.
Termosta sütlü kahve beklerken süt kesilir mi?
Evet, termosta sütlü kahvenin sütü uzun süre bekleme, yüksek ısı veya asitli kahve nedeniyle kesilebilir. Taze süt kullanın, kahveyi gereğinden fazla ısıtmayın ve içeceği termosta uzun süre tutmayın. Kesilmiş ya da ekşi kokan kahveyi tüketmeyin.
Termosta sütlü kahve tekrar ısıtılır mı?
Evet, termosta sütlü kahveyi temiz bir cezvede veya tencerede kısık ateşte ısıtabilirsiniz. Kaynatmak tadını bozabilir ve sütün kesilmesine yol açabilir. Termosun kendisini mikrodalgaya koymayın; içeceği önce mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın.
Termosta sütlü kahve için hangi kahve ve süt kullanılır?
Filtre kahve, Türk kahvesi veya hazır kahveyle termosta sütlü kahve hazırlayabilirsiniz; tercih ettiğiniz kahveyi demleyip sütle karıştırın. Daha dengeli bir tat için kahveyi çok yoğun yapmayın ve taze süt kullanın.
Termosta sütlü kahve neden ekşi veya bayat tat verir?
Termosta sütlü kahvenin ekşi tadı sütün bozulduğunu, bayat tadı ise uzun bekleme veya termos içinde kalan eski kahve kalıntılarını gösterebilir. Termosu her kullanımdan sonra iyice yıkayıp kurutun; kokusu ya da tadı değişen içeceği içmeyin.
Termosta sütlü kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda termosta sütlü kahve içebilirsiniz; ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Kahveyi su yerine saymayın, yanında su için ve kafeine hassassanız miktarını sınırlayın.
Termosta sütlü kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, termosta sütlü kahve akşam içildiğinde içindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlılık kişiden kişiye değişir; uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde kahveden kaçının ya da kafeinsiz kahve tercih edin.
Termosta sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.41mg · 32% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
149mg · 15% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Termosta sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Termosta sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Termosta sütlü kahve Nedir?
Termosta sütlü kahve, demlenmiş kahvenin sütle karıştırılıp sıcak kalması için termosa alınmış hâlidir. Evde hazırlayıp işe, okula ya da yolculuğa götürmek pratiktir; kahve ve süt oranı damak zevkine göre değişebilir. Süt, kahvenin keskinliğini yumuşatır ve içeceğe daha dolgun bir kıvam verir.
Türkiye’de çay günlük hayatta daha yaygın olsa da sütlü kahve kahvaltıda, iş arasında veya dışarı çıkarken tercih edilebilir. Termostan bardağa alıp sade içebilir, yanında küçük bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Süt içerdiği için kahveye göre daha besleyici ve doyurucu bir içecek sayılır; daha hafif bir tat için sütü azaltıp kahveyi öne çıkarın.
Termosta sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Termosta sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Termosta sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Termosta sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Termosta sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Termosta sütlü kahve ile Karşılaştır
Termosta sütlü kahve Gibi Besinler
Termosta sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.