Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tereyağlı waffle bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, tereyağlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Tereyağlı waffle bisküvi (30 g) 149 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 54 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tereyağlı waffle bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
149
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Tereyağlı waffle bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.63 g | 18% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Tereyağlı waffle bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 149 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 75 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 199 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 249 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 55 g | 274 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 299 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 90 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 498 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tereyağlı waffle bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı waffle bisküvi nedir?
Tereyağlı waffle bisküvi, tereyağıyla hazırlanan hamurun waffle desenli kalıpta pişirilmesiyle elde edilen tatlı ve çıtır bir bisküvidir. Kahvaltılık waffle gibi yumuşak değil, atıştırmalık olarak yenebilecek kadar gevrektir.
Tereyağlı waffle bisküvi gofretle aynı şey mi?
Hayır, genellikle aynı şey değildir. Tereyağlı waffle bisküvi desenli, tek parça çıtır bir bisküvidir; gofret ise çoğunlukla ince, katmanlı yapraklardan ve aralarındaki dolgudan oluşur.
Tereyağlı waffle bisküvi hangi malzemelerle yapılır?
Tereyağlı waffle bisküvi genellikle un, tereyağı ve şekerle yapılır; bazı tariflerde yumurta ve kabartıcı da bulunur. İçindekiler markaya veya ev tarifine göre değişebileceğinden paketin içerik listesine bakın.
Tereyağlı waffle bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, tereyağlı waffle bisküvi evde yapılabilir. Tereyağlı, hafif tatlı bir hamur hazırlanır ve waffle kalıbında ince, çıtır hâle gelene kadar pişirilir; uygun kalıp belirgin desenini oluşturur.
Tereyağlı waffle bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, tereyağlı waffle bisküvi çayın yanında yenebilir. Çıtır dokusu ve tereyağlı tadı çayla iyi gider; kahveyle ya da sade bir ara öğün olarak da sunabilirsiniz.
Tereyağlı waffle bisküvi nasıl saklanır?
Tereyağlı waffle bisküviyi hava almayan, kuru bir kapta ve oda sıcaklığında saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak dokusunu daha uzun süre korumasına yardımcı olur.
Tereyağlı waffle bisküvi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, tereyağlı waffle bisküvi tatlılarda kullanılabilir. Ufalanmış hâliyle kuplara katman ekleyebilir veya kırarak dondurma ve pudingin üzerine serpebilirsiniz; çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Tereyağlı waffle bisküvi buzluğa konur mu?
Evet, tereyağlı waffle bisküvi dondurulabilir; ancak nem ve çözülme sırasında oluşan yumuşama çıtırlığını bozabilir. Hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve çözdürdükten sonra kısa sürede tüketin.
Tereyağlı waffle bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tereyağlı waffle bisküvi, tereyağı ve şeker içeren tatlı bir bisküvidir; meyve veya yoğurt gibi besleyici bir ara öğünün yerini tutmaz. Günlük atıştırmalık yerine ara sıra tatlı olarak tercih etmek daha uygundur.
Tereyağlı waffle bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, tereyağlı waffle bisküvi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa ne kadar ve hangi öğünde tüketeceğinizi kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninizle görüşün.
Tereyağlı waffle bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Tereyağlı waffle bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı waffle bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tereyağlı waffle bisküvi Nedir?
Tereyağlı waffle bisküvisi, waffle desenli kalıpta pişirilen, tereyağının belirgin lezzet verdiği tatlı ve gevrek bir bisküvidir. İnce yapısı ve çıtır dokusuyla evde ya da dışarıda kolayca atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda veya gün içinde küçük bir tatlı molasında servis edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramı 498 kalori sağlar. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parça ile yetinip yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Tereyağlı waffle bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tereyağlı waffle bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı waffle bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı waffle bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı waffle bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 28.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.5:1).
Tereyağlı waffle bisküvi ile Karşılaştır
Tereyağlı waffle bisküvi Gibi Besinler
Tereyağlı waffle bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.