Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tereyağlı kavurmalı pide Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tereyağlı, rafine unlu fırın yemeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tereyağlı kavurmalı pide (180 g) 562 kaloridir. 100 gramında 312 kalori vardır. İçinde 44.6 g karbonhidrat, 25.6 g protein, 30.8 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %69'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tereyağlı kavurmalı pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
562
KCAL / 180G
Karbonhidrat
44.6g
· 16% GDV
Protein
25.6g
· 51% GDV
Yağ
30.8g
· 39% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 18% · Yağ 50%
Tereyağlı kavurmalı pide besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 562 kcal | |
| Yağ | 30.8 g | 39% |
| Doymuş yağ | 12.78 g | 64% |
| Trans yağ | 0.5 g | |
| Sodyum | 842 mg | 37% |
| Karbonhidrat | 44.6 g | 16% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 25.6 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Tereyağlı kavurmalı pide Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 562 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 45 g | 140 kcal |
| ½ adet (yarım) | 90 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 100 g | 312 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 374 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 468 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 780 kcal |
| 1 adet (büyük) | 260 g | 811 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 340 g | 1061 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 312 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tereyağlı kavurmalı pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı kavurmalı pide nedir?
Tereyağlı kavurmalı pide, kavurma ve tereyağıyla hazırlanan, fırında pişmiş bir pide çeşididir. Kavurma, genellikle dana veya kuzu etinin pişirilmesiyle hazırlanır. Bu sayfadaki sınıflandırmada işlenmiş kategorisindedir.
Tereyağlı kavurmalı pide nasıl yapılır?
Tereyağlı kavurmalı pide, pide hamurunun üzerine kavurma ve tereyağı eklenip fırında pişirilerek yapılır. Evde hazırlarken kavurmayı hamurun üzerine eşit yayın; tereyağını pişirmeden önce veya pide fırından çıkınca ekleyebilirsiniz.
Tereyağlı kavurmalı pide ile kıymalı pide arasındaki fark nedir?
Tereyağlı kavurmalı pide, önceden pişirilmiş kavurma etiyle; kıymalı pide ise çoğunlukla baharat ve sebzelerle karıştırılmış çiğ kıymayla hazırlanır. Kavurmalı çeşitte et parçaları daha belirgin, tereyağı tadı da daha baskındır.
Tereyağlı kavurmalı pide nasıl ısıtılır?
Tereyağlı kavurmalı pide en iyi, önceden ısıtılmış fırında kısa süre ısıtılarak yeniden çıtırlaştırılır. Mikrodalga daha hızlıdır ama hamuru yumuşatabilir; kullanacaksanız pideyi kısa aralıklarla ısıtıp kontrol edin.
Tereyağlı kavurmalı pidenin yanında ne yenir?
Tereyağlı kavurmalı pidenin yanında mevsim salatası, közlenmiş biber veya ayran iyi gider. Zengin ve yağlı tadını dengelemek için limonlu, hafif bir salata tercih edebilir; öğünde çorbayla da servis edebilirsiniz.
Tereyağlı kavurmalı pide artarsa nasıl saklanır?
Artan tereyağlı kavurmalı pideyi soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden ısıtırken yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarın.
Tereyağlı kavurmalı pide dondurulur mu?
Evet, tereyağlı kavurmalı pide dondurulabilir. Dilimleyip hava almayan bir ambalaja koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin ve fırında ısıtın. Dondurup çözdürmek hamurun dokusunu bir miktar değiştirebilir.
Tereyağlı kavurmalı pidenin altı neden çıtır olmaz?
Tereyağlı kavurmalı pidenin altı, fırın yeterince ısınmadığında veya hamur fazla nemlendiğinde yumuşak kalabilir. Fırını önceden iyice ısıtın, kavurmanın fazla yağını süzdürün ve pideyi sıcak tepside pişirin.
Tereyağlı kavurmalı pide iftarda yenir mi?
Evet, tereyağlı kavurmalı pide iftarda ana yemek olarak yenebilir. Doyurucu olduğu için yanında salata veya ayran gibi daha hafif seçenekler sunmak iyi olur; uzun bir açlığın ardından yavaş yemek de rahat etmenize yardımcı olabilir.
Tereyağlı kavurmalı pide evde nasıl daha hafif hazırlanır?
Tereyağlı kavurmalı pideyi evde daha hafif hazırlamak için tereyağını azaltın, kavurmanın fazla yağını süzdürün ve hamuru gereğinden kalın açmayın. Yanına salata eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Tereyağlı kavurmalı pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.66µg · 69% GDV
B3
7.02mg · 44% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
7.56µg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
281mg · 40% GDV
Sodyum
842mg · 37% GDV
Çinko
3.78mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
356mg · 10% GDV
Tereyağlı kavurmalı pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı kavurmalı pide Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 562 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tereyağlı kavurmalı pide Nedir?
Tereyağlı kavurmalı pide, pide hamurunun üzerine Türk usulü kavurma konup fırında pişirilmesi ve tereyağıyla lezzetlendirilmesiyle hazırlanır. Kavurma, etin yavaşça pişirilip saklandığı geleneksel bir et hazırlama biçimidir; pide ise Türkiye’de fırınlarda yapılan, çoğunlukla oval şekilli bir ekmektir.
Sıcakken, öğle veya akşam yemeğinde tek başına ya da salata ve ayranla yenir; fırından yeni çıkmış hâli özellikle iştah açıcıdır. Hamur, et ve yağ bir arada olduğu için doyurucu ve protein yönünden zengindir; 100 gramında 14,2 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında bol salata tercih edebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Tereyağlı kavurmalı pide Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tereyağlı kavurmalı pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı kavurmalı pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı kavurmalı pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı kavurmalı pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.88g
Omega 6:3 oranı 28.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).
Tereyağlı kavurmalı pide ile Karşılaştır
Tereyağlı kavurmalı pide Gibi Besinler
Tereyağlı kavurmalı pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.