🥮
Tepsi katmer Kaç Kalori?
Şerbetli, kat kat hamurlu tepsi tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tepsi katmer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 51%
Protein
6.4g
· 6%
Yağ
20.1g
· 43%
Lif
1.8g
Tepsi katmer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Tepsi katmer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tepsi katmer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tepsi katmer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tepsi katmer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tepsi katmer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Tepsi katmer Gibi Besinler
Tepsi katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tepsi katmer kaç kalori içerir?
Tepsi katmer 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 52.8 g karbonhidrat, 20.1 g yağ ve 6.4 g protein bulunur.
Tepsi katmer diyete uygun mu, glisemik etkisi yüksek mi?
Tepsi katmer vejetaryen beslenmeye uygundur, ancak işlenmiş bir tatlıdır. Glisemik indeksi 68 olduğu için kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir.
Tepsi katmer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.