Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tent sos Kaç Kalori?
Sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tent sos (15 g) 68 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 6.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tent sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
68
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 1% · Yağ 92%
Tent sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tent sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 68 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 90 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 158 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 203 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tent sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tent sos nedir?
Tent sos, bu adla sunulan bir sostur; adından tek başına herkesçe kabul edilmiş sabit bir tarif çıkarılamaz. Verilen ürün bilgilerinde yumurta ve hardal bulunuyor, bu nedenle kesin içeriği ürüne göre değişebilir.
Tent sosun içinde ne var?
Tent sosun içeriği üreticiye veya tarife göre değişir. Verilen bilgiler yumurta ve hardal içerdiğini gösteriyor; yağ oranı yüksek olsa da, diğer malzemeleri yalnızca adından güvenilir biçimde belirlemek mümkün değildir.
Tent sos hangi yemeklerde kullanılır?
Tent sos, soğuk servis edilen bir eşlikçi olarak sandviç, burger ve patates kızartmasının yanında kullanılabilir. Yoğun yapılıysa yemeğin üzerine dökmek yerine az miktarda sürmek veya yanında sunmak tadını daha kolay kontrol etmenizi sağlar.
Tent sos mayonezle aynı şey mi?
Hayır, Tent sosun mayonezle aynı tarif olduğu söylenemez. Verilen bilgilerde yumurta ve hardal yer alıyor; ancak bunlar tek başına sosun mayonez olduğu ya da mayonezle aynı kıvam ve tada sahip olduğu anlamına gelmez.
Tent sos evde nasıl yapılır?
Tent sos için tek bir standart ev tarifi yoktur. Benzer, kremamsı bir sos hazırlamak isterseniz mayonezi hardalla karıştırıp baharatla tatlandırabilirsiniz; bu karışım, hazır Tent sosun birebir aynısı olmayabilir.
Tent sosun tadı nasıldır?
Tent sosun tadı tarife ve markaya göre değişebilir; bu ad, belirli bir lezzet profili için evrensel bir standart oluşturmaz. Hardal içermesi hafif keskinlik verebilir, ancak ürünün tadını en iyi küçük bir miktar deneyerek anlarsınız.
Tent sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tent sosu açtıktan sonra, ambalajında farklı bir talimat yoksa buzdolabında saklayın ve kapağını sıkıca kapatın. Yumurta içeren soslarda oda sıcaklığında uzun süre bekletmek uygun değildir; son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Tent sos dondurulabilir mi?
Tent sosu dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Yumurta içeren, yağlı soslar çözüldüğünde ayrışabilir ve dokusu bozulabilir; bu yüzden ihtiyacınız kadarını buzdolabında saklamak, dondurup sonradan kullanmaya çalışmaktan daha uygundur.
Tent sos ısıtılarak kullanılır mı?
Tent sos sıcak yemekte kullanılabilir, ancak doğrudan yüksek ısıya maruz bırakıldığında kıvamı bozulabilir veya ayrışabilir. Daha iyi sonuç için yemeği pişirdikten sonra sosu ekleyin ya da yanında soğuk olarak servis edin.
Tent sos yerine ne kullanılabilir?
Tent sos yerine kullanım amacına göre mayonez, hardallı yoğurt sosu veya başka bir sandviç sosu seçebilirsiniz. Tent sosun tarifi standart olmadığından, en yakın alternatifi bulmak için yemeğe uygun kıvamı ve lezzeti esas alın.
Tent sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
K Vitamini
6.75µg · 6% GDV
A Vitamini
5.25µg · 1% GDV
Biotin
0.15µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
117mg · 5% GDV
Fosfor
3.3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Selenyum
0.22µg · 0% GDV
Tent sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tent sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tent sos Nedir?
Tent sos, tek başına bir yemekten çok sandviç ve atıştırmalıklara eklenen hazır bir sostur; adı belirli bir yöresel tariften ziyade ürün çeşidini anlatır. Tarif markaya göre değişebileceği için tadı ve kıvamı da farklılık gösterebilir.
Genellikle pürüzsüz ve yoğun kıvamıyla patates kızartması, sandviç veya ızgara yiyeceklerin yanında kullanılır. Yağ oranı yüksek, karbonhidratı görece düşük bir sostur; 100 gramında 46 g yağ bulunur. Lezzetini yemeğe katmak için siz de ölçülü bir kaşık kullanabilir, daha hafif bir tabak için miktarı azaltabilirsiniz.
Tent sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tent sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tent sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tent sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tent sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 52.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.7:1).
Tent sos ile Karşılaştır
Tent sos Gibi Besinler
Tent sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.