Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Tellas Meyve Bar Kaç Kalori?
Meyve bazlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tellas Meyve Bar (35 g) 113 kaloridir. 100 gramında 322 kalori vardır. İçinde 23.7 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 1.8 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tellas Meyve Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
113
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.7g
· 9% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 5% · Yağ 14%
Tellas Meyve Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23.7 g | 9% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tellas Meyve Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 113 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 81 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 113 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 161 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 322 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 338 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 322 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tellas Meyve Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tellas Meyve Barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tellas Meyve Barı, meyve bazlı işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak taze meyvenin birebir karşılığı değildir ve tek başına dengeli bir öğün sayılmaz.
Tellas Meyve Barı hangi meyvelerden yapılıyor?
Tellas Meyve Barı’nda kullanılan meyveler ürün çeşidine göre değişebilir. Kesin meyve adlarını ve içerik sırasını paketin içindekiler bölümünde bulabilirsiniz; ürün bilgisi olmadan belirli meyveler olduğunu varsaymak doğru olmaz.
Tellas Meyve Barı taze meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, Tellas Meyve Barı taze meyvenin tam yerine geçmez. Taze meyve su ve çiğneme yapısıyla farklı bir seçenek sunar; bar ise taşınması kolay, paketli bir ara öğündür.
Tellas Meyve Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tellas Meyve Barı’nı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun; kalan kısmı kısa sürede tüketin. Ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Tellas Meyve Barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Tellas Meyve Barı ara sıra beslenme çantasına konabilir; fakat her gün taze meyvenin yerine geçmesi iyi bir tercih değildir. Çocuğun yaşına uygun porsiyon verin ve küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Tellas Meyve Barı kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Tellas Meyve Barı kahvaltıda ya da çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Daha doyurucu bir seçenek için yoğurt veya kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz; barı tek başına tam bir kahvaltı olarak düşünmeyin.
Tellas Meyve Barı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Tellas Meyve Barı karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; etki porsiyona ve kişisel yanıta göre değişir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kendi ölçümlerinize göre belirleyin ve tedavi planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Tellas Meyve Barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Tellas Meyve Barı taşınabilir bir ara öğün olduğundan egzersiz öncesinde tercih edilebilir. Midenizi rahatsız etmemesi için antrenmana çok yakın zamanda ilk kez denemek yerine, size uygun zamanı önceden belirleyin.
Tellas Meyve Barı ev yapımı meyve barından nasıl farklıdır?
Tellas Meyve Barı paketli ve işlenmiş bir üründür; ev yapımı barın içeriğini ise kullandığınız malzemelerle kendiniz belirlersiniz. Tarifler ve üretim yöntemleri değişebileceğinden, Tellas’ın içeriğini ev yapımı bir tarifle aynı kabul etmeyin.
Tellas Meyve Barı aç karnına yenir mi?
Evet, Tellas Meyve Barı aç karnına yenebilir; bunu yapmak için özel bir gereklilik yoktur. Açken midenizi rahatsız ediyorsa yanında yoğurt gibi bir yiyecekle tüketebilir veya başka bir ara öğün seçebilirsiniz.
Tellas Meyve Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.49mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
196mg · 6% GDV
Sodyum
9.8mg · 0% GDV
Tellas Meyve Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tellas Meyve Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tellas Meyve Bar Nedir?
Tellas Meyve Bar, meyve bazlı, tek parça hâlinde paketlenmiş bir atıştırmalıktır; pratikçe çantaya atılıp gün içinde yenmek üzere tasarlanmıştır. Meyvemsi tadı ve yoğun, çiğnenebilir yapısı onu taze meyve taşımaya alternatif kılar. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında tercih edilebilir; yürüyüşe veya işe giderken de kolayca tüketilir.
Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır ve 100 gramında 8,4 gram lif bulunur. Orta boy bir parça yaklaşık 35 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla veya bir avuç kuruyemişle birlikte yiyebilir, porsiyonu kendi açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Tellas Meyve Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tellas Meyve Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tellas Meyve Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tellas Meyve Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tellas Meyve Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Tellas Meyve Bar ile Karşılaştır
Tellas Meyve Bar Gibi Besinler
Tellas Meyve Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.