Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Kaç Kalori?
Protein ve magnezyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tekmar Protein ve Magnezyum Bar (40 g) 154 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 12 g protein, 5.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 120 mg Magnezyum ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
154
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 30% · Yağ 32%
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 77 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 462 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar, protein ve magnezyum sağlayan pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra dengeli beslenmenize ekleyebilirsiniz, fakat meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli tercih etmeyin.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Tekmar Protein ve Magnezyum Bar antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneği olabilir. Yanında su içebilirsiniz; toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz ve özel bir egzersiz planı gerektirmez.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tekmar Protein ve Magnezyum Bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tek başına bir ana öğünde bulunması beklenen çeşitliliği sağlamaz; acele ettiğinizde ara öğün olarak kullanın, ilk fırsatta normal bir öğün yiyin.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar kas kramplarını önler mi?
Hayır, Tekmar Protein ve Magnezyum Bar'ın kas kramplarını önlediği gösterilmiş değildir. Üründe magnezyum bulunması, krampların nedenini giderdiği veya tedavi ettiği anlamına gelmez; sık tekrarlayan kramplarda sağlık uzmanına danışın.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak planınıza uyabilir, ancak düzenli olarak ihtiyaç duymadığınız ek yiyecekler şeklinde tüketmek kilo verme hedefinizi zorlaştırabilir.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar her gün yenir mi?
Evet, Tekmar Protein ve Magnezyum Bar'ı her gün tüketebilirsiniz; ancak her gün yenmesi gerekli değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için farklı, daha az işlenmiş atıştırmalıklarla dönüşümlü tercih etmeniz iyi olur.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar'ı açtıktan sonra paketi kapatıp kısa sürede tüketin. Açılmamış paketi serin ve kuru yerde saklayın; son tüketim tarihi ve ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar sahurda yenir mi?
Evet, Tekmar Protein ve Magnezyum Bar sahurda pratik bir ara öğün olabilir; fakat tek başına sahur öğünü olarak yeterli değildir. Yanına su ve daha doyurucu, çeşitli yiyecekler ekleyin.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar çocuklar için uygun mu?
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar çocuklara özel hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuz için ara sıra vermeyi düşünüyorsanız porsiyonu yaşına göre değerlendirin; günlük beslenmesinde çeşitli, az işlenmiş yiyeceklere öncelik verin.
Diyabeti olanlar Tekmar Protein ve Magnezyum Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Tekmar Protein ve Magnezyum Bar'ı beslenme planlarına dahil edebilir; ürün karbonhidrat da içerir ve kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişir. Porsiyon ve öğün planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Nedir?
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar, protein ve magnezyum içeriğiyle öne çıkan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır; geleneksel bir yemek değil, bar biçiminde hazırlanmış bir üründür. Yoğun ve çiğnenebilir yapısı elde kolay yenmesini sağlar; tadı ve dokusu ürün çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp ara öğünde, yolculukta ya da hareketli bir gün içinde pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Protein yönünden belirgin bir atıştırmalıktır; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Porsiyonu planlı tutup yanında su veya taze meyve tercih etmek, daha dengeli bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olur.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 33.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.3:1).
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar ile Karşılaştır
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar Gibi Besinler
Tekmar Protein ve Magnezyum Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.