🍔
Tekli çizburger Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı; sodyum ve doymuş yağ içeriği yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tekli çizburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
263
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.4g
· 37%
Protein
14.1g
· 21%
Yağ
12.4g
· 42%
Lif
1.2g
Tekli çizburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
19.5µg · 35% GDV
Fosfor
201mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
628mg · 27% GDV
Tekli çizburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tekli çizburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tekli çizburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tekli çizburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tekli çizburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Tekli çizburger Gibi Besinler
Tekli çizburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tekli çizburger kaç kalori?
Tekli çizburger 100 gramda 263 kalori içerir. Porsiyon gramajına göre toplam kalori değişir.
Tekli çizburger protein açısından iyi mi?
100 gramında 14,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içerir, ancak aynı zamanda yağ ve karbonhidrat da içerir.
Tekli çizburgerde karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 24,4 gram karbonhidrat vardır. Ekmek ve diğer bileşenler karbonhidrat miktısına katkı sağlar.
Tekli çizburger yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 12,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı orta-yüksek sayılabilir ve porsiyon büyüdükçe toplam yağ artar.
Tekli çizburger lif içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 1,2 gram lif vardır.
Tekli çizburgerin glisemik indeksi kaç?
Tekli çizburgerin glisemik indeksi 61 olarak verilmiştir. Bu değer glisemik etkinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Tekli çizburger diyete uygun mu?
Uyumluluk bilgisine göre omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir gıda olduğu için tüketim sıklığı ve porsiyon kontrolü önemlidir.
Tekli çizburger sağlıklı mı?
Bu ürün işlenmiş kategoridedir. Besin değerleri açısından protein sağlar, ancak değerlendirme yaparken kalori, yağ, karbonhidrat ve işlenmiş olma durumu birlikte düşünülmelidir.
Tekli çizburger hangi alerjenleri içerir?
Gluten, süt ürünleri, susam, soya ve hardal içerir. Alerjisi veya intoleransı olanlar için bu bilgi önemlidir.
Tekli çizburger tok tutar mı?
100 gramında 14,1 gram protein bulunması tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak lif miktarı 1,2 gram olduğu için liften gelen tokluk desteği sınırlıdır.
Tekli çizburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.