🥙
Tek Lavaş Döner Kaç Kalori?
Tavuk veya dana döner, tek lavaş ekmekle sarılmış, sebzeler ve soslarla servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tek Lavaş Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 46%
Protein
10g
· 21%
Yağ
7g
· 33%
Lif
2.1g
Tek Lavaş Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
87mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tek Lavaş Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tek Lavaş Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tek Lavaş Döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tek Lavaş Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tek Lavaş Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Tek Lavaş Döner Gibi Besinler
Tek Lavaş Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tek lavaş döner kaç kalori?
Tek lavaş döner 100 gramda 195 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Tek lavaş döner diyete uygun mu?
Tek lavaş döner omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir üründür ve 100 gramında 22 g karbonhidrat ile glisemik indeksi 65'tir.
Tek Lavaş Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.