Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Kaç Kalori?
Bitki bazlı, vitamin ve mineral açısından zengin, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Teami Greens Süper Gıda Karışımı (10 g) 32 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 0.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 120 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
32
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 43% · Yağ 8%
Teami Greens Süper Gıda Karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Teami Greens Süper Gıda Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 7 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 64 kcal |
| 3 yemek kaşığı (çok büyük) | 30 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Teami Greens süper gıda karışımının içinde neler var?
Teami Greens süper gıda karışımı, çeşitli bitkisel tozların bir araya getirildiği bir üründür. Karışımın tam bileşimi formüle göre değişebileceğinden, hangi bitkilerin bulunduğunu öğrenmek için ürünün güncel içerik listesini inceleyin.
Teami Greens süper gıda karışımı nasıl kullanılır?
Teami Greens süper gıda karışımını suya, smoothie’ye veya yoğurda karıştırarak tüketebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için iyice karıştırın ve ürün ambalajındaki porsiyon önerisini aşmayın.
Teami Greens süper gıda karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Teami Greens süper gıda karışımı tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği tokluk hissine katkıda bulunabilir, ancak ürünü öğün yerine kullanmak veya kilo kaybı garantisi olarak görmek doğru değildir.
Teami Greens süper gıda karışımının tadı nasıldır?
Teami Greens süper gıda karışımı genellikle bitkisel ve hafif topraksı bir tada sahiptir. Tadını yumuşatmak için meyveli smoothie’ye veya yoğurda ekleyebilirsiniz; karıştırdığınız malzemeler son tadı değiştirir.
Teami Greens süper gıda karışımı sebze yemeklerinin yerini tutar mı?
Hayır, Teami Greens süper gıda karışımı taze sebzelerin yerini tutmaz. Sebzeler, toz karışımda bulunmayan farklı besinleri ve öğünlere hacim kazandıran yapıyı da sağlar; ürünü sebze tüketimine ek olarak düşünün.
Teami Greens süper gıda karışımı ayrana veya cacığa katılır mı?
Evet, Teami Greens süper gıda karışımını ayrana ya da yoğurt bazlı bir karışıma ekleyebilirsiniz. Önce az miktarda karıştırıp tadını deneyin; yeşil ve bitkisel aroması sade ayranın lezzetini belirgin biçimde değiştirebilir.
Teami Greens süper gıda karışımı her gün içilir mi?
Teami Greens süper gıda karışımı, ambalajda belirtilen kullanım miktarına uyarak günlük rutine eklenebilir. Aynı gün içinde benzer içerikli başka tozları veya takviyeleri de kullanıyorsanız toplam alımı gereksiz yere artırmamaya dikkat edin.
Teami Greens süper gıda karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Teami Greens süper gıda karışımını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığı tozun kalitesini etkileyebilir; ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Teami Greens süper gıda karışımından fazla tüketilirse ne olur?
Fazla Teami Greens süper gıda karışımı tüketmek, özellikle lifli bir ürüne alışık olmayanlarda gaz, şişkinlik veya bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Önerilen porsiyonu aşmayın ve rahatsızlık devam ederse kullanmayı bırakın.
Teami Greens süper gıda karışımı hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Teami Greens süper gıda karışımını kullanmadan önce doktorunuza danışın. Birden fazla bitkisel içerik içeren yoğun karışımların hamilelikte uygunluğu bileşenlere ve kişisel sağlık durumuna göre değişebilir.
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Nedir?
Teami Greens Süper Gıda Karışımı, bitkisel tozlardan hazırlanan ve günlük öğünlere eklenmek üzere sunulan markalı bir karışımdır. Tek başına bir yemek değil; sebze ve diğer bitkisel içerikleri pratik biçimde tüketmeye yönelik bir üründür.
Yeşil bitki tozlarına özgü hafif otsu bir tadı olabilir; suya karıştırabilir, smoothie’ye ya da yoğurda ekleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde ara öğün hazırlarken kullanmak kolaydır. Bitkisel protein ve lif içeren, yağ oranı görece düşük bir seçenektir; ancak tek başına sebze çeşitliliğinin yerini tutmaz. Tadını yumuşatmak için meyveli smoothie’ye karıştırabilir, topaklanmaması için sıvıya azar azar ekleyip iyice çalkalayabilirsiniz.
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Teami Greens Süper Gıda Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Teami Greens Süper Gıda Karışımı ile Karşılaştır
Teami Greens Süper Gıda Karışımı Gibi Besinler
Teami Greens Süper Gıda Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.