Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Tchibo cappuccino (orta boy) Kaç Kalori?
Espresso ve süt köpüğüyle hazırlanan, şekersiz varsayılan orta boy cappuccino.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tchibo cappuccino (orta boy) (200 g) 104 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 6 g protein, 5.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tchibo cappuccino (orta boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
104
KCAL / 200G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 23% · Yağ 44%
Tchibo cappuccino (orta boy) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tchibo cappuccino (orta boy) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 62 kcal |
| 0.75 su bardağı (küçük) | 150 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 104 kcal |
| 1.25 su bardağı (büyük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tchibo cappuccino (orta boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tchibo cappuccino orta boyun içinde ne var?
Tchibo cappuccino orta boy espresso, süt ve köpürtülmüş sütten hazırlanır. Verilen besin bilgisi şekersiz bir tarif varsayar; üzerine şeker veya şurup eklenirse içeriği değişir.
Tchibo cappuccino orta boyda kafein var mı?
Evet, Tchibo cappuccino orta boy espresso içerdiği için kafein de içerir. Miktar, kullanılan espresso miktarına ve hazırlama biçimine göre değişebilir; kesin bir değer burada belirtilmemiştir.
Tchibo cappuccino orta boy ne kadar kafein içerir?
Tchibo cappuccino orta boyun kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve makine ayarına bağlıdır. Sabit bir miktar varsaymayın; kafeine hassassanız daha az espresso isteyebilir veya kafeinsiz seçeneği sorabilirsiniz.
Tchibo cappuccino orta boyda şeker var mı?
Şekersiz hazırlandığı varsayılan Tchibo cappuccino orta boya ayrıca şeker eklenmez. Ancak şeker, şurup ya da aromalı bir ekleme isterseniz içeceğin şeker miktarı artar.
Tchibo cappuccino orta boy laktoz içerir mi?
Evet, sütle hazırlandığı için Tchibo cappuccino orta boy laktoz içerir. Laktoz intoleransınız varsa laktozsuz süt kullanılıp kullanılamayacağını sorun; bu değişiklik her satış noktasında sunulmayabilir.
Tchibo cappuccino orta boy köpüğüyle mi hazırlanır?
Evet, Tchibo cappuccino orta boy espressoya köpürtülmüş süt eklenerek hazırlanır. Köpüğün yoğunluğu süt türüne ve hazırlama tekniğine göre değişebilir; içeceğin temel özelliği espresso ile süt köpüğünün birleşmesidir.
Tchibo cappuccino orta boy hazır cappuccino tozundan mı yapılır?
Verilen tanıma göre Tchibo cappuccino orta boy espresso ve köpürtülmüş sütle hazırlanır; hazır cappuccino tozu olarak tanımlanmamıştır. Satış noktasının kullandığı ekipman veya tarif farklılık gösterebilir.
Tchibo cappuccino orta boy tekrar ısıtılır mı?
Tchibo cappuccino orta boyu taze içmek daha iyidir. Bekledikçe süt köpüğü söner ve doku bozulur; özellikle uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa yeniden ısıtmak yerine dökün.
Tchibo cappuccino orta boy kahvaltıda içilir mi?
Evet, Tchibo cappuccino orta boy kahvaltıda içilebilir ve espresso ile süt içerdiği için kahve yanında tercih edilebilir. Kafeine duyarlıysanız kahvaltıda da kafein alımınızı göz önünde bulundurun.
Tchibo cappuccino orta boy gece içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, Tchibo cappuccino orta boydaki espresso kafein içerdiğinden yatma saatine yakın içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Tchibo cappuccino (orta boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.32mg · 25% GDV
B12
0.56µg · 23% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
İyot
36µg · 24% GDV
Fosfor
164mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Tchibo cappuccino (orta boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tchibo cappuccino (orta boy) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tchibo cappuccino (orta boy) Nedir?
Orta boy Tchibo cappuccino, espresso üzerine sıcak süt ve süt köpüğü eklenerek hazırlanan kahveli bir içecektir. Tchibo’nun bu porsiyonu, yoğun kahve tadını yumuşak sütle dengeler; köpüğü hafif ve kadifemsi bir içim verir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, genellikle sıcak servis edilir. Yanında kurabiye veya küçük bir tatlı tercih edebilirsiniz; sade içildiğinde kahvenin tadı daha belirgin kalır. Şeker eklenmeden hazırlandığında, bir miktar protein de sağlayan sütlü bir kahve seçeneğidir. Daha hafif içmek isterseniz şurup veya ekstra şeker eklemeyin.
Tchibo cappuccino (orta boy) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tchibo cappuccino (orta boy) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tchibo cappuccino (orta boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tchibo cappuccino (orta boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tchibo cappuccino (orta boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tchibo cappuccino (orta boy) ile Karşılaştır
Tchibo cappuccino (orta boy) Gibi Besinler
Tchibo cappuccino (orta boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.