Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Tazelen Whey İçeceği Kaç Kalori?
Whey proteini içeren, protein oranı yüksek ve karbonhidratı düşük hazır içecek.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Tazelen Whey İçeceği (250 g) 93 kaloridir. 100 gramında 37 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 22 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 212.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Tazelen Whey İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
93
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
22g
· 44% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 94% · Yağ 3%
Tazelen Whey İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 22 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Tazelen Whey İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 93 kcal |
| 100 g | 100 g | 37 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 93 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 122 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 37 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tazelen Whey İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tazelen Whey İçeceği nedir?
Tazelen Whey İçeceği, süt kaynaklı whey proteini içeren, içime hazır bir protein içeceğidir. Toz whey ürünleri gibi suyla veya sütle karıştırmanız gerekmez; şişeden doğrudan içilebilir.
Tazelen Whey İçeceği ne zaman içilir?
Tazelen Whey İçeceği günün farklı saatlerinde içilebilir; özellikle öğün aralarında veya antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneğidir. Belirli bir saatte içilmesi şart değildir.
Tazelen Whey İçeceği spor sonrası içilir mi?
Evet, Tazelen Whey İçeceği antrenman sonrasında protein almak için kullanılabilir. Toparlanmayı tek başına sağlamaz; günlük beslenme, yeterli sıvı ve dinlenme de önemlidir.
Tazelen Whey İçeceği ile toz whey proteinin farkı nedir?
Tazelen Whey İçeceği içime hazırdır; toz whey ise içmeden önce sıvıyla karıştırılır. İki ürünün içerikleri ve porsiyon başına protein miktarları farklı olabileceğinden birbirinin aynısı sayılmaz.
Tazelen Whey İçeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Tazelen Whey İçeceği kahvaltıda içilebilir ve pratik bir protein eşliği sunar. Tek başına kahvaltının yerini tutmaz; daha doyurucu bir öğün için yulaf, meyve veya başka besinlerle birlikte tüketin.
Tazelen Whey İçeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tazelen Whey İçeceği tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de lif ve yağ sağlamaz; öğün yerine yalnızca bunu içmek yerine dengeli bir yemekle veya ara öğünle tamamlayın.
Tazelen Whey İçeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tazelen Whey İçeceği tek başına kilo verdirmez. Öğün aralarında proteinli bir seçenek olarak tercih edilebilir, ancak kilo değişimini toplam beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.
Laktoz intoleransı olanlar Tazelen Whey İçeceği içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Tazelen Whey İçeceği’nin laktozsuz olduğunu varsaymamalıdır; whey ürünlerinde laktoz bulunabilir ve miktar ürüne göre değişir. Laktoz hassasiyetiniz varsa içindekiler bilgisini ve ürünün laktoz beyanını kontrol edin.
Tazelen Whey İçeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tazelen Whey İçeceği açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonraki kesin tüketim süresi ambalaj talimatına bağlıdır; içeceği oda sıcaklığında bekletmeyin.
Böbrek hastalığı olanlar Tazelen Whey İçeceği içebilir mi?
Böbrek hastalığında protein alımı kişiye ve hastalığın durumuna göre sınırlandırılabilir. Tazelen Whey İçeceği’ni düzenli tüketmeye başlamadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tazelen Whey İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
1.25µg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
213mg · 30% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Tazelen Whey İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tazelen Whey İçeceği Nedir?
Tazelen whey içeceği, peynir üretimi sırasında sütten ayrılan whey proteinini içeren, içime hazır bir protein içeceğidir. Hazır şişede sunulduğu için hazırlık gerektirmez; evde, işte veya dışarıdayken kolayca tüketilebilir.
Tadı ve kıvamı ürüne göre değişebilse de soğuk içildiğinde ferah bir ara öğün ya da kahvaltının yanında pratik bir seçenek olabilir. Türkiye’de spor sonrasında veya gün içinde protein içeren bir içecek aradığınızda tercih edebilirsiniz. Her 100 gramında 8,8 gram protein, 0,3 gram karbonhidrat bulunur. Tek başına içebilir ya da daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Tazelen Whey İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tazelen Whey İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tazelen Whey İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tazelen Whey İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tazelen Whey İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tazelen Whey İçeceği ile Karşılaştır
Tazelen Whey İçeceği Gibi Besinler
Tazelen Whey İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.