Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Taze Sıkım Detoks İçeceği Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral açısından zengin, düşük kalorili, antioksidan içeriği yüksek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Taze Sıkım Detoks İçeceği (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 55 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Taze Sıkım Detoks İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 7% · Yağ 5%
Taze Sıkım Detoks İçeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Taze Sıkım Detoks İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Taze Sıkım Detoks İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze sıkım detoks içeceği vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, taze sıkım detoks içeceğinin vücuttaki toksinleri özel olarak temizlediği gösterilmemiştir. Bu işi karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek ise sebze ve meyvelerden sıvı ve çeşitli besin öğeleri sağlar.
Taze sıkım detoks içeceğinin içine ne konur?
Taze sıkım detoks içeceği genellikle salatalık, yeşil yapraklı sebzeler, limon ve elma gibi meyvelerle hazırlanır. Tek bir standart tarifi yoktur; içerik, kullanılan malzemelere ve damak zevkine göre değişir.
Taze sıkım detoks içeceği evde nasıl yapılır?
Taze sıkım detoks içeceği için yıkanmış sebze ve meyveleri katı meyve sıkacağından geçirin; limon gibi ekşi bir malzemeyle tadını dengeleyebilirsiniz. Blender kullanırsanız sonuç daha posalı olur ve içeceği suyla inceltebilirsiniz.
Taze sıkım detoks içeceği iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, taze sıkım detoks içeceği iftarda veya sahurda içilebilir; ancak suyun yerini tutmaz ve tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Özellikle sahurda yanında tok tutan yiyecekler ve yeterli su tercih edin.
Taze sıkım detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, taze sıkım detoks içeceği aç karnına içilebilir; fakat bunu yapmak özel bir arınma etkisi sağlamaz. Limonlu veya yoğun meyveli karışımlar bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte tüketin.
Taze sıkım detoks içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Taze sıkım detoks içeceğini en iyi tadı ve tazeliği için hemen tüketin. Saklamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkünse aynı gün, en geç 24–48 saat içinde için; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Taze sıkım detoks içeceği süzülmeli mi?
Hayır, taze sıkım detoks içeceğini süzmek şart değildir. Posayı içinde bırakmak içeceğe daha fazla lif kazandırır; daha berrak ve pürüzsüz bir kıvam istiyorsanız süzebilirsiniz, ancak posa bu durumda ayrılır.
Taze sıkım detoks içeceği kilo verdirir mi?
Hayır, taze sıkım detoks içeceği tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine yalnızca bu içeceği tüketmek yeterli beslenme sağlamaz; meyvesi yoğun karışımlar da kolayca fazla miktarda içilebilir.
Taze sıkım detoks içeceği dondurulur mu?
Evet, taze sıkım detoks içeceği dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra rengi, dokusu ve tadı değişebilir. Hava almayan bir kapta, genleşme payı bırakarak dondurun ve çözdürdükten sonra kısa sürede tüketin.
Taze sıkım detoks içeceği her gün içilir mi?
Evet, taze sıkım detoks içeceği her gün içilebilir; ancak meyvesi bol olan çeşitleri büyük miktarlarda içmek yerine porsiyonu ölçülü tutun. İçeceği bütün sebze ve meyvelerin, suyun veya öğünlerin yerine koymayın.
Taze Sıkım Detoks İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
55mg · 61% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Taze Sıkım Detoks İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Sıkım Detoks İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Taze Sıkım Detoks İçeceği Nedir?
Taze sıkım detoks içeceği, meyve ve sebzelerin sıkılmasıyla hazırlanan, tarifi kullanılan ürünlere göre değişen bir içecektir; tek bir geleneksel tarifi ya da belirli bir yöre kökeni yoktur. “Detoks” adı daha çok bu tür içecekler için kullanılan bir tanımdır, özel bir arındırma etkisi olduğu anlamına gelmez.
Taze ve soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; kahvaltıda, çay saatinden ayrı bir içecek olarak ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. İçeriği meyve ağırlıklıysa tadı daha tatlı, yeşillik ve sebze ağırlıklıysa daha canlı ve otsu olur. Porsiyon başına yaklaşık 95 kalori içerir. Daha doyurucu bir seçenek için su yerine bütün meyve ve sebzeleri tercih edin; içeceği yoğurt ya da yumurta gibi protein içeren bir kahvaltıyla eşleştirebilirsiniz.
Taze Sıkım Detoks İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Taze Sıkım Detoks İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Sıkım Detoks İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze Sıkım Detoks İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Sıkım Detoks İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze Sıkım Detoks İçeceği ile Karşılaştır
Taze Sıkım Detoks İçeceği Gibi Besinler
Taze Sıkım Detoks İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.