🍎🍌🍇
Taze meyve Kaç Kalori?
Vitamin ve lif kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 91%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.1g
Taze meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Taze meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze meyve İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze meyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze meyve Gibi Besinler
Taze meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze meyve kaç kalori içerir?
Taze meyve, 100 gramda 50 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g karbonhidrat ve 2,1 g lif bulunur.
Taze meyvenin glisemik indeksi düşük mü?
Taze meyvenin glisemik indeksi 45'tir. İşlenmemiş bir besindir ve vegan, glutensiz, Paleo ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Taze meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.