Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Taze Kahve Kaç Kalori?
Kafein, antioksidanlar, düşük kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Taze Kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Taze Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Taze Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Taze Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Taze Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze kahve nasıl demlenir?
Taze kahve, çekirdekler öğütüldükten hemen sonra sıcak suyla demlenir. Filtre kahve makinesi, French press veya cezve kullanabilirsiniz; öğütme inceliğini seçtiğiniz demleme yöntemine göre ayarlayın.
Taze kahve uyku kaçırır mı?
Evet, taze kahvedeki kafein uyanıklığı artırabilir ve özellikle akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa kahveyi günün erken saatlerinde için.
Taze kahve aç karnına içilir mi?
Evet, taze kahve aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir. Böyle bir etki hissediyorsanız kahvenizi kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında için.
Taze demlenmiş kahve ne kadar süre taze kalır?
Taze demlenmiş kahve en iyi aromasını hazırlandıktan kısa süre sonra verir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek tadını bozabilir; artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin.
Taze kahve çekirdekleri nasıl saklanır?
Taze kahve çekirdeklerini hava geçirmeyen, ışık almayan bir kapta; serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava aromanın hızla azalmasına yol açar, bu nedenle çekirdekleri demlemeden hemen önce öğütün.
Taze kahve akşam kaçta içilmemeli?
Taze kahveyi yatma saatine yakın içmemek daha iyi olabilir; kafeinin etkisi kişiden kişiye değişse de uykuya geçişi geciktirebilir. Kafeine duyarlıysanız öğleden sonra kahve içmeyi bırakın.
Taze kahve tekrar ısıtılır mı?
Evet, taze kahve tekrar ısıtılabilir; ancak kaynatmak veya uzun süre yüksek ısıda tutmak aromasını acılaştırabilir. Kahveyi yalnızca içeceğiniz kadar ısıtın ve artanı tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Taze kahve ile hazır kahve arasındaki fark nedir?
Taze kahve, öğütülmüş çekirdeklerin demlenmesiyle hazırlanır; hazır kahve ise önceden demlenip kurutulmuş kahve özütünden yapılır. Taze kahvede demleme yöntemi ve çekirdek seçimi tadı belirgin biçimde değiştirir.
Taze kahve susuz bırakır mı?
Hayır, makul miktarda taze kahve içmek tek başına susuz bırakmaz; kahvenin sıvısı günlük sıvı alımına katkı sağlar. Kafeine alışık olmayanlarda idrara çıkma geçici olarak artabilir.
Taze kahve mideye dokunur mu?
Evet, taze kahve bazı kişilerde mide yanması veya hassasiyet oluşturabilir. Kahve asitliği ve kafein bu belirtileri tetikleyebileceğinden daha küçük bir fincan deneyin ya da kahveyi yemekle birlikte için.
Taze Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.68mg · 11% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Taze Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Taze Kahve Nedir?
Taze kahve, kavrulmuş kahve çekirdeklerinin öğütülüp sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanır; çekirdekler kahve bitkisinden gelir ve kahvenin kökeni Etiyopya’ya dayanır. Türkiye’de fincanda pişirilen Türk kahvesi, filtre kahve ve espresso gibi farklı çeşitleriyle tüketilir. Taze demlendiğinde kokusu belirgin, tadı kavrulma derecesine göre yumuşak ya da daha yoğun ve acı olabilir.
Kahvaltıda, gün içinde molalarda ve çoğu zaman çay sohbetine eşlik ederek içilir; Türk kahvesi genellikle küçük fincanda, filtre kahve ise daha büyük kupada sunulur. Şekersiz sade kahve kalori bakımından çok düşüktür; kafein içerir ve kahveye özgü antioksidanlar sağlar. Daha hafif tutmak için şeker ve kremayı eklemeden içebilir, yanında su sunabilirsiniz.
Taze Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Taze Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Taze Kahve ile Karşılaştır
Taze Kahve Gibi Besinler
Taze Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.