Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Tavuklu Üçgen Pizza Kaç Kalori?
Protein içeren, peynirli tavuklu pizza dilimi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Tavuklu Üçgen Pizza (120 g) 300 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 33.4 g karbonhidrat, 14.5 g protein, 12.2 g yağ ve 2 g lif bulunur. 24 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuklu Üçgen Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
300
KCAL / 120G
Karbonhidrat
33.4g
· 12% GDV
Protein
14.5g
· 29% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 19% · Yağ 37%
Tavuklu Üçgen Pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 732 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 33.4 g | 12% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 14.5 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Tavuklu Üçgen Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 300 kcal |
| 1 dilim (ince) | 75 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 2 dilim (ince) | 150 g | 375 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 170 g | 425 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 450 kcal |
| 2 dilim (orta) | 240 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuklu Üçgen Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu üçgen pizzanın içinde ne olur?
Tavuklu üçgen pizzada genellikle tavuk parçaları, peynir, domatesli sos ve hamur bulunur. Üzerindeki sebzeler, sosun türü ve peynir miktarı tarife ya da ürüne göre değişebilir.
Tavuklu üçgen pizza evde nasıl yapılır?
Tavuklu üçgen pizza evde pişmiş tavuk, domates sosu ve peynirle hazırlanabilir. Hamuru açıp malzemeleri ekleyin, üçgen biçiminde katlayın veya kesin ve hamur pişene, peynir eriyene kadar fırında pişirin.
Tavuklu üçgen pizza fırında nasıl ısıtılır?
Tavuklu üçgen pizzayı önceden ısıtılmış fırında, içi de iyice ısınana kadar ısıtın. Fırın, mikrodalgaya göre hamurun daha az yumuşamasını sağlar; kurumasını önlemek için pizzayı uzun süre fırında bırakmayın.
Tavuklu üçgen pizza dondurulur mu?
Evet, tavuklu üçgen pizza dondurulabilir. Soğuduktan sonra dilimleri hava almayacak şekilde sarıp dondurun; yerken buzdolabında çözdürüp fırında tamamen ısınana kadar pişirin. Tekrar tekrar çözdürüp dondurmayın.
Tavuklu üçgen pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Tavuklu üçgen pizzayı piştikten sonra bekletmeden buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalan tavuklu yiyecekleri saklamayın; artan pizzayı yemeden önce iyice ısıtın.
Tavuklu üçgen pizza normal pizzadan nasıl farklıdır?
Tavuklu üçgen pizza, tavuklu iç harcı ve üçgen sunumuyla öne çıkar; klasik yuvarlak pizzada ise farklı malzemeler ve dilimleme biçimleri yaygındır. Üçgen şekil tek başına farklı bir hamur ya da pişirme yöntemi olduğu anlamına gelmez.
Tavuklu üçgen pizzanın yanına ne gider?
Tavuklu üçgen pizzanın yanına yeşil salata veya çiğ sebzeler iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için çorbayla sunabilir, ağırlaştırmamak için ek sosları ve kızartmaları sınırlı tutabilirsiniz.
Tavuklu üçgen pizza çocuklar için uygun mu?
Evet, tavuklu üçgen pizza çocuklara öğün olarak verilebilir; ancak sıcak iç harcı ağzı yakabilir ve üçgen parçaların boyutu küçük çocuklar için uygun olmayabilir. Servis etmeden önce soğumasını bekleyip lokmalara ayırın.
Tavuklu üçgen pizza nasıl daha hafif hazırlanır?
Tavuklu üçgen pizzayı daha hafif hazırlamak için peyniri ve yağı ölçülü kullanın, tavuğu kızartmak yerine pişmiş veya ızgara tercih edin. Yanına salata eklemek, öğünü yalnızca hamur ve peynirden oluşmaktan çıkarır.
Tavuklu üçgen pizzanın tavuğu önceden pişirilmeli mi?
Evet, tavuklu üçgen pizzada kullanılacak tavuk önceden tamamen pişirilmiş olmalıdır. Pizzayı fırına vermek malzemeleri ısıtsa da çiğ tavuğun güvenli biçimde pişmesini garanti etmez; pişmiş tavuğu soğukta bekletip kısa sürede kullanın.
Tavuklu Üçgen Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.56mg · 28% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
732mg · 32% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Tavuklu Üçgen Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Üçgen Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuklu Üçgen Pizza Nedir?
Tavuklu üçgen pizza, pizza hamurunun üzerine domatesli sos, tavuk parçaları ve peynir konup pişirilmesiyle hazırlanan, dilim şeklinde sunulan bir seçenektir. Üçgen biçim, klasik yuvarlak pizzanın dilimlenmesinden gelir; tavuklu çeşidi ise farklı mutfaklarda yaygınlaşmış bir pizza yorumudur.
Sıcak servis edildiğinde hamuru yumuşak, kenarları kızarmış; üzeri de peynirli ve doyurucu olur. Türkiye’de hızlı öğle yemeği ya da ara öğün olarak tercih edebilir, yanında ayran veya salata ile sunabilirsiniz. Tavuk ve peynir protein sağlarken hamur karbonhidrat, peynir ve diğer malzemeler de yağ içerir. Daha hafif bir öğün için porsiyonu salatayla tamamlayıp ekstra sos eklememek iyi bir seçimdir.
Tavuklu Üçgen Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuklu Üçgen Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Üçgen Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Üçgen Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Üçgen Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.94g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Tavuklu Üçgen Pizza ile Karşılaştır
Tavuklu Üçgen Pizza Gibi Besinler
Tavuklu Üçgen Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.