Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Tavuklu sucuklu karışık pizza Kaç Kalori?
Protein içeren, sucuk ve peynir nedeniyle sodyum ve doymuş yağ oranı yüksek olabilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Tavuklu sucuklu karışık pizza (140 g) 378 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 39.9 g karbonhidrat, 18.5 g protein, 16.1 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 33.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuklu sucuklu karışık pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 140 g
378
KCAL / 140G
Karbonhidrat
39.9g
· 15% GDV
Protein
18.5g
· 37% GDV
Yağ
16.1g
· 21% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 20% · Yağ 38%
Tavuklu sucuklu karışık pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 378 kcal | |
| Yağ | 16.1 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.51 g | 33% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 1092 mg | 47% |
| Karbonhidrat | 39.9 g | 15% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 18.5 g | 37% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Tavuklu sucuklu karışık pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 140 g | 378 kcal |
| 1 dilim (ince) | 75 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 100 g | 270 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 190 g | 513 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 200 g | 540 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 280 g | 756 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 945 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 420 g | 1134 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuklu sucuklu karışık pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu sucuklu karışık pizzanın içinde neler olur?
Tavuklu sucuklu karışık pizzada genellikle pizza hamuru, domates sosu, peynir, pişmiş tavuk ve dilimlenmiş sucuk bulunur. Biber, mantar, zeytin veya mısır gibi ek malzemeler tarife göre değişebilir.
Tavuklu sucuklu karışık pizza evde nasıl yapılır?
Tavuklu sucuklu karışık pizza, soslanmış hamurun üzerine peynir, önceden pişirilmiş tavuk ve sucuk eklenip fırında pişirilerek yapılır. Tavuk parçalarını önceden pişirmek, pizzanın ortasının hamur kalmasını ve tavuk güvenliği sorunlarını önler.
Tavuklu sucuklu karışık pizzaya sucuk pişirmeden konur mu?
Evet, tavuklu sucuklu karışık pizzaya sucuk dilimleri pişirmeden eklenebilir; sucuk fırında pişerken ısınır ve yağını bırakır. Tavuk ise çiğ konmamalı, pizzaya eklenmeden önce tamamen pişirilmelidir.
Tavuklu sucuklu karışık pizzada tavuğu nasıl hazırlamak gerekir?
Tavuklu sucuklu karışık pizza için tavuk, küçük parçalara kesilip tavada veya fırında tamamen pişirilmeli, ardından pizzaya eklenmelidir. Baharatlı sucukla birlikte kullanılacağı için tavuğu hafifçe baharatlamak, diğer tatların önüne geçmesini önler.
Tavuklu sucuklu karışık pizza neden tuzlu ve yağlı olabilir?
Tavuklu sucuklu karışık pizza, özellikle sucuk ve peynir miktarı fazlaysa tuzlu ve yağlı olabilir. Daha hafif bir tat için sucuk ve peyniri azaltıp biber, mantar veya soğan gibi sebzeleri artırabilirsiniz.
Tavuklu sucuklu karışık pizzanın yanına ne gider?
Tavuklu sucuklu karışık pizzanın yanına mevsim salatası veya közlenmiş sebzeler iyi gider; bunlar sucuk ve peynirin yoğun tadını dengeler. Türkiye’de yanında ayran da tercih edilebilir, ancak tuz alımını azaltmak isteyenler suyu seçebilir.
Tavuklu sucuklu karışık pizzanın artanı nasıl saklanır?
Tavuklu sucuklu karışık pizzanın artan dilimlerini iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın ve üç-dört gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken dilimin ortasının da iyice ısındığından emin olun.
Tavuklu sucuklu karışık pizza sahurda yenir mi?
Evet, tavuklu sucuklu karışık pizza sahurda yenebilir; ancak sucuk ve peynirin tuzu susamayı artırabilir. Sahurda yiyecekseniz daha küçük bir porsiyon seçip yanında su içmek, gün içinde susuzluk hissini azaltmaya yardımcı olur.
Tavuklu sucuklu karışık pizza diyabeti olanlar için uygun mu?
Tavuklu sucuklu karışık pizza, hamurundaki karbonhidrat nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; sucuk ve peynir de öğünün tuz ve yağ miktarını artırır. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden diyabeti olanlar diyetisyenlerine danışabilir.
Tavuklu sucuklu karışık pizza dondurulabilir mi?
Evet, tavuklu sucuklu karışık pizza dilimleri dondurulabilir. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde sarıp hava geçirmeyen bir kapta saklayın; ısıtmadan önce buzdolabında çözdürmek veya doğrudan fırında ısıtmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Tavuklu sucuklu karışık pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
5.74mg · 36% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
343mg · 49% GDV
Sodyum
1092mg · 47% GDV
Kalsiyum
259mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
343mg · 10% GDV
Tavuklu sucuklu karışık pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu sucuklu karışık pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (140 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuklu sucuklu karışık pizza Nedir?
Tavuklu sucuklu karışık pizza, pizza hamurunun domates sosu ve peynirle kaplanıp tavuk parçaları ve baharatlı Türk sucuğuyla tamamlandığı doyurucu bir çeşittir. İtalyan pizza geleneğinin Türkiye’de sevilen malzemelerle buluştuğu bu pizza, özellikle pizzacılarda ve evde hazırlanan pratik öğünlerde karşınıza çıkar.
Sucuk baharatlı ve belirgin aromalıdır; tavuk daha yumuşak bir tat verir. Sıcak servis edildiğinde erimiş peynir ve kızarmış hamurla birlikte yenir; tek başına bir öğün olabilir veya sofrada paylaşılabilir. Protein içerir; sucuk ve peynir nedeniyle tuz ve doymuş yağ miktarı yüksek olabilir. Daha hafif bir tabak için yanında salata tercih edebilir, porsiyonunuzu buna göre ayarlayabilirsiniz.
Tavuklu sucuklu karışık pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuklu sucuklu karışık pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu sucuklu karışık pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu sucuklu karışık pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu sucuklu karışık pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 13.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.6:1).
Tavuklu sucuklu karışık pizza ile Karşılaştır
Tavuklu sucuklu karışık pizza Gibi Besinler
Tavuklu sucuklu karışık pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.