Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Tavuklu Steakhouse Hamburger Kaç Kalori?
Protein içeren, soslu ve tavuklu hazır hamburger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Tavuklu Steakhouse Hamburger (250 g) 625 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 56.3 g karbonhidrat, 31.3 g protein, 31.3 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 50 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %91'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuklu Steakhouse Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 250 g
625
KCAL / 250G
Karbonhidrat
56.3g
· 20% GDV
Protein
31.3g
· 63% GDV
Yağ
31.3g
· 40% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 20% · Yağ 44%
Tavuklu Steakhouse Hamburger besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 625 kcal | |
| Yağ | 31.3 g | 40% |
| Doymuş yağ | 8.5 g | 43% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 1475 mg | 64% |
| Karbonhidrat | 56.3 g | 20% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 31.3 g | 63% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Tavuklu Steakhouse Hamburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 250 g | 625 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 63 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| ½ adet (yarım) | 125 g | 313 kcal |
| 1 adet (küçük) | 170 g | 425 kcal |
| 1 adet (orta) | 220 g | 550 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 625 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 320 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuklu Steakhouse Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu Steakhouse Hamburger’in içinde neler olur?
Tavuklu Steakhouse Hamburger genellikle tavuk köftesi, hamburger ekmeği ve steakhouse tarzı sosla hazırlanır. Marul, soğan, peynir veya turşu gibi ek malzemeler tarife göre değişebilir; her restoranın içeriği aynı değildir.
Tavuklu Steakhouse Hamburger ile klasik tavuk hamburger arasındaki fark nedir?
Tavuklu Steakhouse Hamburger’i ayıran temel özellik, steakhouse tarzı sosu ve daha yoğun lezzetli sunumudur. Klasik tavuk hamburger daha sade olabilir; ekmek, köftenin hazırlanışı ve kullanılan garnitürler işletmeye göre değişir.
Tavuklu Steakhouse Hamburger evde nasıl yapılır?
Tavuklu Steakhouse Hamburger’i evde tavuk köftesi, hamburger ekmeği ve steakhouse tarzı bir sosla hazırlayabilirsiniz. Köfteyi tamamen pişirip ekmeğe sos ve sevdiğiniz sebzeleri ekleyin; çıtır bir sonuç için ekmeği kısa süre tavada kızartın.
Tavuklu Steakhouse Hamburger’in steakhouse sosunda ne olur?
Tavuklu Steakhouse Hamburger’in sosu çoğunlukla barbekü çağrışımlı, baharatlı ve hafif tatlı-ekşi bir tada sahiptir. Tek bir standart tarifi yoktur; bazı soslar daha isli, bazıları daha kremamsı veya acı olabilir.
Tavuklu Steakhouse Hamburger kızartılmış tavukla mı yapılır, ızgara tavukla mı?
Tavuklu Steakhouse Hamburger kızartılmış ya da ızgara tavukla hazırlanabilir; bu, satıldığı yere ve tarife bağlıdır. Ürünün adı pişirme yöntemini tek başına belirtmez, bu nedenle belirli bir restoranın tarifinde yöntemi ayrıca sormak gerekir.
Tavuklu Steakhouse Hamburger’in yanına ne iyi gider?
Tavuklu Steakhouse Hamburger’in yanında salata, fırın patates veya sebze gibi daha hafif seçenekler iyi gider. Daha klasik bir menü için patates kızartması ve soğuk içecek tercih edilebilir; sosu yoğun olduğu için sade garnitürler de uyum sağlar.
Tavuklu Steakhouse Hamburger buzdolabında ne kadar saklanır?
Tavuklu Steakhouse Hamburger’i piştikten sonra en geç iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve üç ila dört gün içinde tüketin. İçinde tavuk bulunduğundan, uzun süre oda sıcaklığında bekletmek güvenli değildir.
Tavuklu Steakhouse Hamburger yeniden ısıtılır mı?
Evet, Tavuklu Steakhouse Hamburger yeniden ısıtılabilir; tavuğun içi tamamen sıcak olana kadar ısıtın. Mümkünse ekmeği, köfteyi ve soğuk garnitürleri ayırın; böylece ekmek fazla yumuşamaz ve marul ısınmaz.
Tavuklu Steakhouse Hamburger sağlıklı bir öğün müdür?
Tavuklu Steakhouse Hamburger protein içeren doyurucu bir öğün olabilir, ancak sosu ve ekmeğiyle birlikte günlük beslenmede tek başına sebze çeşitliliği sağlamaz. Yanına salata veya sebze eklemek, öğünü daha dengeli hale getirir.
Tavuklu Steakhouse Hamburger kilo vermeye çalışan biri için uygun mudur?
Tavuklu Steakhouse Hamburger kilo verme sürecinde ara sıra tercih edilebilir; porsiyon ve yanında seçilen yiyecekler önemlidir. Patates kızartması ve ekstra sos yerine salata seçmek, öğünü daha ölçülü tutmaya yardımcı olur.
Tavuklu Steakhouse Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12mg · 75% GDV
B12
1.13µg · 47% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
50µg · 91% GDV
Sodyum
1475mg · 64% GDV
Fosfor
425mg · 61% GDV
Manganez
0.88mg · 38% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Tavuklu Steakhouse Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Steakhouse Hamburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (250 g) için alınan 625 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuklu Steakhouse Hamburger Nedir?
Tavuklu steakhouse hamburger, tavuk köftesinin steakhouse tarzı sosla hamburger ekmeği arasında servis edildiği doyurucu bir sandviçtir. Türkiye’de benzer tavuklu burgerler fast-food menülerinde ve evde hazırlanan pratik öğünlerde sıkça tercih edilir.
Tavuk köftesi yumuşak, sosu ise genellikle belirgin ve hafif baharatlı bir tat verir; yanında patates kızartmasıyla ya da tek başına yenebilir. Protein içerirken ekmek ve sos da enerji, karbonhidrat ve yağ sağlar. Daha hafif bir öğün isterseniz yanında kızartma yerine salata seçebilir, sosu ayrıca isteyebilirsiniz.
Tavuklu Steakhouse Hamburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuklu Steakhouse Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Steakhouse Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Steakhouse Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Steakhouse Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Tavuklu Steakhouse Hamburger ile Karşılaştır
Tavuklu Steakhouse Hamburger Gibi Besinler
Tavuklu Steakhouse Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.