🌮
Tavuklu Quesadilla Kaç Kalori?
Tavuk, peynir ve tortilla ile yapılan Meksika yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Quesadilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 37%
Protein
14g
· 26%
Yağ
9g
· 37%
Lif
2g
Tavuklu Quesadilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Tavuklu Quesadilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Quesadilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Quesadilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Quesadilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Quesadilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Tavuklu Quesadilla Gibi Besinler
Tavuklu Quesadilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu quesadilla kaç kalori?
Tavuklu quesadilla 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g protein, 20 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Tavuklu quesadilla glutensiz veya sütsüz mü?
Hayır. Tavuklu quesadilla gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir; glutensiz veya sütsüz beslenmeye uygun değildir.
Tavuklu Quesadilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.