🍗🍚
Tavuklu Pilav (Basmati Pirinçli) Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, düşük yağ, geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Pilav (Basmati Pirinçli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 63%
Protein
8.2g
· 23%
Yağ
2.2g
· 14%
Lif
0.8g
Tavuklu Pilav (Basmati Pirinçli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Tavuklu Pilav (Basmati Pirinçli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Pilav (Basmati Pirinçli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Pilav (Basmati Pirinçli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Pilav (Basmati Pirinçli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Pilav (Basmati Pirinçli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Tavuklu Pilav (Basmati Pirinçli) Gibi Besinler
Tavuklu Pilav (Basmati Pirinçli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Basmati pirinçli tavuklu pilav kaç kalori?
Basmati pirinçli tavuklu pilavın 100 gramı 145 kaloridir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Tavuklu pilavın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Basmati pirinçli tavuklu pilavın glisemik indeksi 60'tır. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tavuklu Pilav (Basmati Pirinçli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.