Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuklu mozzarella topları Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli tavuk atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuklu mozzarella topları (120 g) 306 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 19.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 8.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuklu mozzarella topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
306
KCAL / 120G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
19.3g
· 25% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 31% · Yağ 56%
Tavuklu mozzarella topları besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 306 kcal | |
| Yağ | 19.3 g | 25% |
| Doymuş yağ | 7.32 g | 37% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 624 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuklu mozzarella topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 306 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 51 kcal |
| 3 adet (orta) | 60 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 5 adet (büyük) | 100 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 357 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 160 g | 408 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 459 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuklu mozzarella topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu mozzarella topları nasıl yapılır?
Tavuklu mozzarella topları, küçük tavuk parçalarının mozzarella ile birleştirilip top hâline getirilmesiyle hazırlanır. Dışı genellikle pane harcıyla kaplanır ve fırında, tavada ya da fritözde pişirilir; kullanılan tarifteki pişirme talimatlarını izleyin.
Tavuklu mozzarella topları fırında mı, tavada mı pişirilir?
Tavuklu mozzarella topları her iki yöntemle de pişirilebilir. Fırın, daha az yağla pişirmeyi kolaylaştırır; tavada kızartma ise dışını daha çıtır yapabilir. Hangi yöntemi seçerseniz seçin, tavuk içinin tamamen piştiğinden emin olun.
Tavuklu mozzarella toplarının içindeki peynir neden dışarı akar?
Tavuklu mozzarella toplarında peynir genellikle kaplama çatladığında veya toplar pişirmeden önce yeterince soğutulmadığında dışarı akar. Mozzarellayı tavukla tamamen sarın, kaplamayı çatlak bırakmayın ve pişirmeden önce topları buzdolabında dinlendirin.
Tavuklu mozzarella topları airfryer’da pişer mi?
Evet, tavuklu mozzarella topları airfryer’da pişirilebilir. Sepete tek sıra dizip birbirlerine değmemelerini sağlayın; ürünün tarifindeki süre ve sıcaklığı uygulayın. Pişirme sırasında peynir akıntısı olup olmadığını kontrol edin ve tavuk içinin iyice piştiğinden emin olun.
Tavuklu mozzarella topları dondurulur mu?
Evet, tavuklu mozzarella topları dondurulabilir; en iyi sonuç için şekillendirilmiş, henüz pişmemiş topları dondurun. Birbirlerine yapıştıktan sonra kapalı bir dondurucu kabına aktarın. Pişirirken tamamen çözdürmek yerine ürünün veya tarifin pişirme yönlendirmesini izleyin.
Tavuklu mozzarella topları önceden hazırlanabilir mi?
Evet, tavuklu mozzarella topları pişirmeden önce hazırlanabilir. Şekil verdiğiniz topları kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde pişirin; çiğ tavukla temas eden yüzeyleri ve gereçleri diğer yiyeceklerden ayrı tutun.
Tavuklu mozzarella toplarının yanına ne gider?
Tavuklu mozzarella toplarının yanına domates sosu veya yoğurtlu bir dip sos, ayrıca yeşil salata yakışır. Sosu servis sırasında ayrı sunmak, topların dışının çıtır kalmasına yardımcı olur. Atıştırmalık olarak tek başına da servis edilebilir.
Tavuklu mozzarella topları piştikten sonra nasıl saklanır?
Pişmiş tavuklu mozzarella toplarını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Yeniden ısıtırken içlerinin de iyice ısındığını kontrol edin; tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Tavuklu mozzarella toplarının tavuk kısmının piştiği nasıl anlaşılır?
Tavuklu mozzarella toplarının dışının kızarması, içindeki tavuğun piştiğini tek başına göstermez. En kalın kısmını kesip etin tamamen opak olduğuna bakın; mümkünse gıda termometresi kullanarak güvenli iç sıcaklığa ulaştığını doğrulayın.
Hazır tavuklu mozzarella topları ile ev yapımı olanların farkı nedir?
Hazır tavuklu mozzarella topları, üretim sırasında hazırlanıp kaplanmış ve çoğu zaman pişirmeye hazır hâle getirilmiş işlenmiş ürünlerdir. Evde yaptığınızda tavuğun, peynirin ve kaplamanın türünü seçebilir, tuz ve baharat miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Tavuklu mozzarella topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.16mg · 51% GDV
B12
0.66µg · 28% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
B5
1.02mg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
306mg · 44% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
624mg · 27% GDV
Kalsiyum
252mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Tavuklu mozzarella topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu mozzarella topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 306 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuklu mozzarella topları Nedir?
Tavuklu mozzarella topları, küçük parçalar hâlindeki tavuk etiyle mozzarella peynirinin bir araya getirildiği, genellikle evde ya da hazır atıştırmalık olarak yapılan pratik bir yemektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, modern fırın ve atıştırmalık mutfağında görülen bir tarzdır; tarifine göre baharat veya dış kaplama da eklenebilir.
Tavuk yumuşak ve doyurucu, mozzarella ise eriyince uzayan, hafif sütlü bir doku verir. Fırında veya tavada pişirilip sıcak servis edilir; siz bunu çay saatinde, başlangıç olarak ya da akşam yemeğinin yanında sunabilirsiniz. Protein sağlar, ancak peynir ve pişirme yöntemi yağ miktarını artırabilir. Daha hafif bir tabak için fırında pişirip yoğurtlu bir sos ve bol salatayla eşleştirin.
Tavuklu mozzarella topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuklu mozzarella topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu mozzarella topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu mozzarella topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu mozzarella topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Tavuklu mozzarella topları ile Karşılaştır
Tavuklu mozzarella topları Gibi Besinler
Tavuklu mozzarella topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.